Korntoon

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4495

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Słowiński

Wiek 37

Zawód/studia Akademia Ekonomiczna

Województwo Dolnośląskie

Miasto Głogów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.10.2024 (10:33)

Data rejestracji 30.04.2006 (00:00)

Wzrost: 178 cm

Waga: 82 kg

Współczynnik BF: 12%

Obwód bicepsa: 36 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 100 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 58 cm

Obwód w pasie: 82 cm

Wyciskanie na ławce: 52 kg

Martwy ciąg: 70 kg

Wyciskanie na barki: 40 kg

Podciągnięcia: 15

Przysiad: 60 kg

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ból głowy po przysiadach witam! zacznę od tego, że zacząłem przygodę z siłownią miesiąc temu. wiek: 23 lata waga: 71kg pierwszy tydzień robiłem proste obwody, żeby przyzwyczaić organizm do ćwiczeń, po tygodniu zacząłem ćwiczyć planem, który znalazłem na	5	2012-12-14 17:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny witam! chciałbym prosić o ocenę mojej diety. na początek kilka informacji o mnie: wiek: 23 waga: 70kg wzrost: 178cm staż: dopiero zaczynam trening: fbw podciąganie military press pompki na poręczach/wyciskanie na skosie dodatnim	3	2012-12-03 23:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny witam! proszę o ocenienie przedstawionej diety (cel: masa, wiek: 17 lat, waga 60kg) i dokonanie ewentualnych zmian. z góry dziękuję. i 7:00 (śniadanie w domu) 1. płatki kukurydziane 40g 2. musli orzechowe z rodzynkami 40g 3. siemię lniane	2	2006-10-03 18:44