korneln

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 54

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.01.2012 (21:03)

Data rejestracji 29.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	Co sądzicie o takim planie poniedziałek klata wyciskanie na skosie dodatnim 4x10-12 wyciskanie płasko 4x10-12 rozpiętki 4x10-12 wyciskanie sztangielek skos ujemny 4x10-12 wtorek nogi przysiad ze sztangą 4x10–12 wykroki z hantlami 4x10–12 wspięcia na	9	2012-01-22 20:24
Po 35 roku życia	Proszę o pomoc w doborze treningu 40 lat staż obecnie 6 miesięcy po 2,5 letniej przerwie, wcześniej 3 lata. na razie treningi były chaotyczne nie mogę się na nic zdecydować. robiłem split, fbw, różne obwody, obecnie kompleksy sztangowe, do tego tabata i act. szukam treningu w miare	9	2012-01-13 21:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po 35 roku życia	Co sądzicie o takim planie	2012-01-24 20:27
Po 35 roku życia	Co sądzicie o takim planie	2012-01-23 21:30
Po 35 roku życia	Co sądzicie o takim planie	2012-01-23 18:07
Po 35 roku życia	Proszę o pomoc w doborze treningu 40 lat	2012-01-21 21:41
Po 35 roku życia	Proszę o pomoc w doborze treningu 40 lat	2012-01-21 20:55
Po 35 roku życia	Proszę o pomoc w doborze treningu 40 lat	2012-01-16 16:18
Po 35 roku życia	Proszę o pomoc w doborze treningu 40 lat	2012-01-15 21:14