konrad1232

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.07.2012 (16:41)

Data rejestracji 19.03.2012 (17:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Jaki drążek wybrać ? siemka < od jakiegoś czasu ćwiczę w domowych warunkach chciałbym kupic drążek do podciągania w szerokim chwycie ( chce zrealizować ten program http://www.podciaganie.pl/) i do abs 2 w piwnicy gdzie ćwiczę sufit jest na	3	2012-07-17 17:27
Zdrowie i Uroda	wada wzroku a cwiczenia niedawno byłem u lekarza okulisty i dostałem zwolnienie z wf do konca tego roku i na cały przyszły rok. czy ćwiczenia takie jak pompki czy podciągnięcia są bezpieczne dla wzroku . jak dotąd ćwiczyłem hantlami 2x10kg chodzi o to ze jak bede sie	5	2012-05-29 21:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pompki w powietrzu siemka mam 14 lat waga 50 kg ćwiczyłem kiedyś tam pompki normalne i jestem w stanie zrobić 60 pompek zainteresowały mnie pompki w powietrzu ale one są dość trudne jakie mięśnie muszę wyrobić zęby takie pompki w powietrzu	8	2012-03-21 21:20
Trening w domu	TRENING hantlami w domowych warunkach na ławce siemka ( mam 15 lat waga 50 kg wzrost 162cm ) niedawno zakupiłem sobie dwie hantle po 10 kg dopiero zaczynam treningi więc 10 wystarcza czy mógłby mi ktoś rozpisać plan treningu tak zęby był dobry bo dopiero zaczynam chcę ćwiczyć co 2	6	2012-03-19 18:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	wada wzroku a cwiczenia	2012-05-29 21:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co jesc zeby rosnac	2012-03-22 21:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pompki w powietrzu	2012-03-22 20:34