kono21

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1320

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.08.2025 (22:59)

Data rejestracji 10.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Długotrwała stagnacja witam nie wiem, czy powinienem pisać w dziale odżywianie czy trening. jeśli umieściłem post w złym miejscu to proszę o przekierowanie. zwracam się z problemem którego sam nie potrafię rozwiązać, problem jest dość powszechny, jest sporo	18	2015-06-17 17:21
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc ( siła+ masa) <br><br>chcem kupić jakiś fajny zastaw pomocniczy i zastanawiam się nad: olimp bcaa mega caps olimp 100% natural wp ale nie mam pojęcia co do tego więc was prosze o pomoc obowiązkowa	6	2009-09-19 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase 82 kg. prosze o poprawki moja dieta prosze o poprawki 1.posiłek płatki owsiane 100g orzechy włoskie 30g mleko 250ml banan 2.posiłek makaron 100g mleko 250ml jabłko 3.posiłek ryż brązowy 150g pierś z kurczaka 200g oliwa z oliwek	7	2009-02-16 12:39
Odżywianie i Odchudzanie	potrzebuje pomocy w korekcie mojej diety na mase witam to moja pierwsza dieta wieć może nie byc najlepsza dlatego prosze o jakieś poprawki. jest to dieta na mase, mam 20 lat, 180 cm wzrostu i 82 kg. 1.chleb żytni razowy 100g ser twarogowy półtłusty 100g orzechy włoskie 30g banan 100g 2.oliwa	1	2009-01-17 10:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Długotrwała stagnacja	2015-06-24 17:30
Odżywianie i Odchudzanie	Długotrwała stagnacja	2015-06-21 14:25
Odżywianie i Odchudzanie	Długotrwała stagnacja	2015-06-20 12:41
Odżywianie i Odchudzanie	Długotrwała stagnacja	2015-06-19 21:52
Odżywianie i Odchudzanie	Długotrwała stagnacja	2015-06-19 16:57
Odżywianie i Odchudzanie	Długotrwała stagnacja	2015-06-18 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	Długotrwała stagnacja	2015-06-18 19:03
Odżywianie i Odchudzanie	Długotrwała stagnacja	2015-06-18 15:57
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	KONKURS! BACK TO THE RULES HI TEC RULES	2011-09-17 11:10
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc ( siła+ masa)	2009-09-19 20:32
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase 82 kg. prosze o poprawki	2009-02-16 13:37
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase 82 kg. prosze o poprawki	2009-02-16 13:21