koniuuu123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.12.2015 (10:32)

Data rejestracji 16.12.2015 (21:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Strength & Endurance	CrossFit pod Selekcje siemka w marcu chciałbym sie zglosic na selekcje do wojska i zamierzam zaczasc crossfit cwiczyc ale też dorzucić do tego normalne cwiczenia na silce i aeoroby pon- crossfit + 3 km biegu wtorek- silka gora + 10x sprinty na 200m srodda- crossfit +	37	2015-12-18 17:34
Inne dyscypliny	Przygotowanie na selekcje do wojska siemka mam taki zamiar zeby wystartować w selekcji do wojska zaczolem cwiczyc crossfit oto cwiczenia które wykonuje - przysiad z sztanga w górze x10 - przysiad+ wyciskanie x15 - pompka+ pajac x15 -martwy ciag x10 -brzuszki x20 -podciaganie + pompka	1	2015-12-16 21:24