kondor323

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1632

napisanych postów

Imię jaco

Nazwisko b.d.

Wiek 5

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.11.2021 (11:48)

Data rejestracji 22.06.2021 (13:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Alkohol w diecie witam, ostatni posiłek zjadłem o 16, od 21 wypiłem 6 piw, wiem nie powinienem ale tak wyszlo, nie robię tego często, czy wliczyć je do niedzielnego kcal bo słyszałem że sam alkohol nie dodaje fatu, nie wliczać jutro porządnie pójść w warzywa czy	10	2021-09-05 00:54
Odżywianie i Odchudzanie	Kcal - rozkład na posiłki cześć, krótkie pytanie, czy posiłki rozbijać na +/- tyle samo kalorii w każdym, czy jeżeli 2,9k to moje kcal na redukcje a jem na śniadanie i obiad po 900kcal a posiłek popołudniowy i wieczorny po 550 jest wszystko ok? dodam że jest mi tak	12	2021-07-06 21:33
Trening dla początkujących	Plan treningowy - ocena witam, 4 miesiące temu zespawałem sobię ławeczkę, kupilęm trochę ciężarów i gryf prosty, hantle też zrobiłem + dorobiłem sprężyny, ogólnie sprzęt to hantle, lawka, gryf, ciężaru 70kg, lawka brzuszki i drążek z 105kg zleciałem do 93, dieta	3	2021-06-22 13:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu	2021-10-06 15:49
Odżywki i suplementy	Ekdysteron - dawkowanie	2021-10-03 00:28
Odżywki i suplementy	Ekdysteron - dawkowanie	2021-10-02 18:31
Targowisko	OBCIAZENIA STALOWE ! TANIO !	2021-09-19 07:24
Odżywianie i Odchudzanie	Alkohol w diecie	2021-09-05 02:57
Odżywki i suplementy	Ekdysteron - dawkowanie	2021-07-28 09:51
Zdrowie i Uroda	Nieoperacyjne powiększenie penisa	2021-07-26 14:26
Odżywianie i Odchudzanie	Ilość białka w diecie	2021-07-20 12:12
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne - jak obliczyć?	2021-07-06 11:08
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszcz do smażenia	2021-07-06 11:07
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne - jak obliczyć?	2021-07-06 09:19
Zdrowie i Uroda	Golarka do brody	2021-06-26 21:35
Zdrowie i Uroda	Golarka do brody	2021-06-26 13:40