kolodent_

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

327

przeczytanych postów

18658

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Wichrowski

Wiek 41

Zawód/studia student

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Barlinek

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.05.2025 (14:14)

Data rejestracji 18.06.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie nr 8517	3	2007-11-21 17:23
Sztuki Walki	Rozciąganie - trening, ćwiczenia witajcie mam do was mala prosbe - czy ktos z was posiada moze trening albo plan cwiczen na rozciaganie (najlepiej do obu szpagatow)???? najlpiej jakby byly opisy wykonywania poszczegolnych cwiczen lub rysunki bo nie kazdy opis moze dobrze oddawac	4	2005-03-29 15:14
Trening dla zaawansowanych	Klatka witam was chcialbym sie dowiedziec czy istnieje jakis plan treningowy na klatke - bo szczerze mowiac bardzo slabo mi to rosnie, i czy jest taki plan albo jakis uklad cwiczen ktore byc moze ktos z was stosowal i ktore sprawily ze klata zaczela	15	2005-02-13 13:58
Sztuki Walki	Witam. Panowie co poradzicie witam wszystkich forumowiczow. otoz mam do was pytanie i zaraz prosbe - macie moze jakies dobre plany na rozciaganie ( do szpagatu - w sumie do obu) oraz jakis rownie dobry plan na skocznosc czy jak kto woli "jumpa" ?????????? jezeli ktos	1	2004-08-25 14:11
Odżywianie i Odchudzanie	tuna siemka!!!! chodzi mi o tuńczyka w sosie własnym - mimo szczerych chęci nie potrafie go zjeść - od tego smaku zbiera mnie na wym****. wiem że liczą się wartości odżywcze, ale smak też jest ważny - bynajmniej dla mnie. czy można jakoś zmienić smak	13	2004-02-04 10:53
Trening dla zaawansowanych	PlaniK do OcenY :] siemka wszystkim!!!!!!!!! zwracam się z prośbą o ocenę planu treningowego staż na siłowni wynosi ponad 1,5 roku z dwoma przerwami (z tym że druga wynoisła ponad miesiąc) <img src="../../buziaki/1.gif"	2	2003-12-12 20:29
Odżywki i suplementy	Ta a może inna???? siema ludziska!!!!!!! jest taka sprawa - powiedzcie ktora wg was jest lepsza kreatynka z dwoch nizej wymienionych: 1. hi-tec creapure 2. trec creapure za wszystke odp z gory thx pozdro <img	4	2003-11-10 12:51
Odżywki i suplementy	Co lepsze??????? yo wszystkim !!!!!!!!!! słuchajta ludziska mam takie małe pytanie: który zestaw z niżej wymienionych będzie lepszym na uzyskanie troszku masy - od razu mowie ze diete mam i staram sie ja trzymac: 1. trec mass xxl 2*2kg + olimp pure whey mass	6	2003-11-02 12:35
Odżywki i suplementy	A Jak To Zażywać????? siemka wszystkim!!!!!!!! mam mały problem. otóż zakupiłem sobie swg 4000 olimpu 3kg. gainerka będę stosował w następujący sposób: dni treningowe - 50g 1 - 1,5 h przed treningiem i 70g po treningu. dni nietreningowe - 2 x 50g między	1	2003-10-16 18:26
Odżywki i suplementy	Mass Gain & Crea Mass siemka!!!!!! co sądzicie o produktach firmy hi tec - mass gain oraz crea mass????? wszelkie wypowiedzi beda mile widziane. aha - i jak mozna by dawkowac te suple w dni treningowe i nietreningowe??????? za wszelkie wypowiedzi duze thx	2	2003-07-25 16:45
Odżywki i suplementy	Pytanko do Gorala yo goral!!!!!! polecasz internetowy sklep power zone - www.odzywki.pl dobry sklep, nawet bardzo dobry. czy u nich koszty przesyłki wynosza tyle samo co przesyłki poczty, czy maja inny cennik????? thx za odp :d	9	2003-06-26 19:49
Odżywianie i Odchudzanie	Pomóżcie siemka!!!!!!! macie jakieś ćwiczenia ujędrniające mięśnie ramion???? moja mamuśka prosiła mnie o skombinowanie takich ćwiczeń, więc zwracam się z prośbą do znawców. thx :d	2	2003-06-22 16:17
Odżywki i suplementy	Kretka siemka!!!!!!!!!!!!!! ostatnio nabyłem - o ile mozna to tak nazwac :)- kretke firmy fitmax. otoz czy ktos z forum zażywał kratynki tej firmy???? jezeli tak to piszcie co o niej sądzicie, jakie wyniki po niej osiągneliście - po prostu wszystko co	3	2003-06-21 13:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie nr 8517	2007-11-22 16:22
Odżywki i suplementy	megabol gluta	2004-04-23 15:53
Odżywki i suplementy	!!!!!!!!!! Vitalmax KREATYNA 1200 MG ZA 90,25ZL !!!!!!!!!!	2004-04-22 17:40
Odżywki i suplementy	Poradzcie mi jak to wszystko przyjmowac...!!!!!!!!!!!!!!	2004-04-22 17:02
Odżywki i suplementy	Glukoza + Kreatyna -jak przyjmować???	2004-04-22 16:58
Odżywki i suplementy	Kreatyna??	2004-04-22 16:55
Odżywki i suplementy	glukoza przed treningiem?	2004-04-22 13:48
Odżywki i suplementy	PROFI WHEY MASS czy SUPER WHEY GAINER?	2004-04-22 06:58
Odżywki i suplementy	JAKI SMAK NAJLEPSZY??	2004-04-21 15:55
Odżywki i suplementy	Jak dawkowac ?	2004-04-21 10:17
Odżywki i suplementy	Czy tak mozna brac kreatyne?	2004-04-21 06:57
Odżywki i suplementy	odzywki na mase	2004-04-20 21:33
Odżywki i suplementy	Czy tak mozna brac kreatyne?	2004-04-20 19:46
Galeria Zdjęć	Młoda ŻABIA	2004-04-20 19:42
Odżywki i suplementy	co lepsze na mase?	2004-04-20 19:28
Odżywki i suplementy	Mass XXL - dziwne pytanie	2004-04-20 19:11
Odżywki i suplementy	carbo czy gainer?	2004-04-20 19:08
Odżywki i suplementy	Czy tak mozna brac kreatyne?	2004-04-20 18:47
Odżywki i suplementy	Czy tak mozna brac kreatyne?	2004-04-20 18:31
Odżywki i suplementy	Mass XXL - dziwne pytanie	2004-04-20 15:50
Odżywki i suplementy	Jaka kreatyne polecacie??	2004-04-20 15:36
Odżywki i suplementy	Mass XXL - dziwne pytanie	2004-04-20 15:32
Odżywki i suplementy	Mass XXL - dziwne pytanie	2004-04-20 12:45
Odżywki i suplementy	Ile po ty mi przyjdzie na masie jak uwazacie ?	2004-04-18 18:03
Odżywki i suplementy	Co myślicie o gainerze MEGABOL mass gain	2004-04-18 17:33
Odżywki i suplementy	Co wybrać???	2004-04-18 17:27
Odżywki i suplementy	Co sądzicie o kreatynie Weidera???	2004-04-18 15:10
Odżywki i suplementy	Ktory gainer bys wybral?	2004-04-17 18:44
Odżywki i suplementy	Fachowa pomoc:-)	2004-04-17 13:42
Odżywki i suplementy	Co Szamać aby przybrać na masie?	2004-04-16 12:05