kolodent_

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

327

przeczytanych postów

18658

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Wichrowski

Wiek 41

Zawód/studia student

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Barlinek

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.05.2025 (14:14)

Data rejestracji 18.06.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie nr 8517	3	2007-11-21 17:23
Sztuki Walki	Rozciąganie - trening, ćwiczenia witajcie mam do was mala prosbe - czy ktos z was posiada moze trening albo plan cwiczen na rozciaganie (najlepiej do obu szpagatow)???? najlpiej jakby byly opisy wykonywania poszczegolnych cwiczen lub rysunki bo nie kazdy opis moze dobrze oddawac	4	2005-03-29 15:14
Trening dla zaawansowanych	Klatka witam was chcialbym sie dowiedziec czy istnieje jakis plan treningowy na klatke - bo szczerze mowiac bardzo slabo mi to rosnie, i czy jest taki plan albo jakis uklad cwiczen ktore byc moze ktos z was stosowal i ktore sprawily ze klata zaczela	15	2005-02-13 13:58
Sztuki Walki	Witam. Panowie co poradzicie witam wszystkich forumowiczow. otoz mam do was pytanie i zaraz prosbe - macie moze jakies dobre plany na rozciaganie ( do szpagatu - w sumie do obu) oraz jakis rownie dobry plan na skocznosc czy jak kto woli "jumpa" ?????????? jezeli ktos	1	2004-08-25 14:11
Odżywianie i Odchudzanie	tuna siemka!!!! chodzi mi o tuńczyka w sosie własnym - mimo szczerych chęci nie potrafie go zjeść - od tego smaku zbiera mnie na wym****. wiem że liczą się wartości odżywcze, ale smak też jest ważny - bynajmniej dla mnie. czy można jakoś zmienić smak	13	2004-02-04 10:53
Trening dla zaawansowanych	PlaniK do OcenY :] siemka wszystkim!!!!!!!!! zwracam się z prośbą o ocenę planu treningowego staż na siłowni wynosi ponad 1,5 roku z dwoma przerwami (z tym że druga wynoisła ponad miesiąc) <img src="../../buziaki/1.gif"	2	2003-12-12 20:29
Odżywki i suplementy	Ta a może inna???? siema ludziska!!!!!!! jest taka sprawa - powiedzcie ktora wg was jest lepsza kreatynka z dwoch nizej wymienionych: 1. hi-tec creapure 2. trec creapure za wszystke odp z gory thx pozdro <img	4	2003-11-10 12:51
Odżywki i suplementy	Co lepsze??????? yo wszystkim !!!!!!!!!! słuchajta ludziska mam takie małe pytanie: który zestaw z niżej wymienionych będzie lepszym na uzyskanie troszku masy - od razu mowie ze diete mam i staram sie ja trzymac: 1. trec mass xxl 2*2kg + olimp pure whey mass	6	2003-11-02 12:35
Odżywki i suplementy	A Jak To Zażywać????? siemka wszystkim!!!!!!!! mam mały problem. otóż zakupiłem sobie swg 4000 olimpu 3kg. gainerka będę stosował w następujący sposób: dni treningowe - 50g 1 - 1,5 h przed treningiem i 70g po treningu. dni nietreningowe - 2 x 50g między	1	2003-10-16 18:26
Odżywki i suplementy	Mass Gain & Crea Mass siemka!!!!!! co sądzicie o produktach firmy hi tec - mass gain oraz crea mass????? wszelkie wypowiedzi beda mile widziane. aha - i jak mozna by dawkowac te suple w dni treningowe i nietreningowe??????? za wszelkie wypowiedzi duze thx	2	2003-07-25 16:45
Odżywki i suplementy	Pytanko do Gorala yo goral!!!!!! polecasz internetowy sklep power zone - www.odzywki.pl dobry sklep, nawet bardzo dobry. czy u nich koszty przesyłki wynosza tyle samo co przesyłki poczty, czy maja inny cennik????? thx za odp :d	9	2003-06-26 19:49
Odżywianie i Odchudzanie	Pomóżcie siemka!!!!!!! macie jakieś ćwiczenia ujędrniające mięśnie ramion???? moja mamuśka prosiła mnie o skombinowanie takich ćwiczeń, więc zwracam się z prośbą do znawców. thx :d	2	2003-06-22 16:17
Odżywki i suplementy	Kretka siemka!!!!!!!!!!!!!! ostatnio nabyłem - o ile mozna to tak nazwac :)- kretke firmy fitmax. otoz czy ktos z forum zażywał kratynki tej firmy???? jezeli tak to piszcie co o niej sądzicie, jakie wyniki po niej osiągneliście - po prostu wszystko co	3	2003-06-21 13:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie nr 8517	2007-11-22 16:22
Odżywki i suplementy	megabol gluta	2004-04-23 15:53
Odżywki i suplementy	!!!!!!!!!! Vitalmax KREATYNA 1200 MG ZA 90,25ZL !!!!!!!!!!	2004-04-22 17:40
Odżywki i suplementy	Poradzcie mi jak to wszystko przyjmowac...!!!!!!!!!!!!!!	2004-04-22 17:02
Odżywki i suplementy	Glukoza + Kreatyna -jak przyjmować???	2004-04-22 16:58
Odżywki i suplementy	Kreatyna??	2004-04-22 16:55
Odżywki i suplementy	glukoza przed treningiem?	2004-04-22 13:48
Odżywki i suplementy	PROFI WHEY MASS czy SUPER WHEY GAINER?	2004-04-22 06:58
Odżywki i suplementy	JAKI SMAK NAJLEPSZY??	2004-04-21 15:55
Odżywki i suplementy	Jak dawkowac ?	2004-04-21 10:17
Odżywki i suplementy	Czy tak mozna brac kreatyne?	2004-04-21 06:57
Odżywki i suplementy	odzywki na mase	2004-04-20 21:33
Odżywki i suplementy	Czy tak mozna brac kreatyne?	2004-04-20 19:46
Galeria Zdjęć	Młoda ŻABIA	2004-04-20 19:42
Odżywki i suplementy	co lepsze na mase?	2004-04-20 19:28
Odżywki i suplementy	Mass XXL - dziwne pytanie	2004-04-20 19:11
Odżywki i suplementy	carbo czy gainer?	2004-04-20 19:08
Odżywki i suplementy	Czy tak mozna brac kreatyne?	2004-04-20 18:47
Odżywki i suplementy	Czy tak mozna brac kreatyne?	2004-04-20 18:31
Odżywki i suplementy	Mass XXL - dziwne pytanie	2004-04-20 15:50
Odżywki i suplementy	Jaka kreatyne polecacie??	2004-04-20 15:36
Odżywki i suplementy	Mass XXL - dziwne pytanie	2004-04-20 15:32
Odżywki i suplementy	Mass XXL - dziwne pytanie	2004-04-20 12:45
Odżywki i suplementy	Ile po ty mi przyjdzie na masie jak uwazacie ?	2004-04-18 18:03
Odżywki i suplementy	Co myślicie o gainerze MEGABOL mass gain	2004-04-18 17:33
Odżywki i suplementy	Co wybrać???	2004-04-18 17:27
Odżywki i suplementy	Co sądzicie o kreatynie Weidera???	2004-04-18 15:10
Odżywki i suplementy	Ktory gainer bys wybral?	2004-04-17 18:44
Odżywki i suplementy	Fachowa pomoc:-)	2004-04-17 13:42
Odżywki i suplementy	Co Szamać aby przybrać na masie?	2004-04-16 12:05