koles15

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

116

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.12.2013 (20:08)

Data rejestracji 21.05.2013 (20:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i ćwiczenia 15 Lat. siema, mam 15 lat, 169 wzrostu 57kg masy i mam tez pare pytań, ćwicze na siłowni 2 tyg. jaka dieta żeby zrobić mięśnie brzucha i ogolnie polepszyć wyniki na siłce? jakie ćwiczenia na brzuch na siłce? w domu robie :	10	2013-12-12 18:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zgubienie brzucha u 14 latka. witam mam 14 lat jestem chlopakiem, 165cm wzrostu i po zimie zrobil mi sie brzuch taka zrobily oponka jakby, ważę około 60kg wszystko mam chude ale brzuch i mi sie male cycki zrobiły.więc chciałbym schudnąć oto kroki jakie postanowiłem : 1.picie	11	2013-06-19 18:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak jeść i cwiczyć zeby miec karolyfer i bez wklęsłej klaty ? witam mam 15 lat i mam troche brzucha i wklęsłą klate jakie cwiczenia nalezy robic i co jeść zeby brzuch byl plaski bądz lekki karolyfer i nie miał wklęsłej klaty ?	41	2013-05-21 20:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i ćwiczenia 15 Lat.	2013-12-12 20:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i ćwiczenia 15 Lat.	2013-12-12 20:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i ćwiczenia 15 Lat.	2013-12-12 19:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i ćwiczenia 15 Lat.	2013-12-12 19:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zgubienie brzucha u 14 latka.	2013-06-19 19:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak jeść i cwiczyć zeby miec karolyfer i bez wklęsłej klaty ?	2013-05-26 12:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak jeść i cwiczyć zeby miec karolyfer i bez wklęsłej klaty ?	2013-05-23 20:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak jeść i cwiczyć zeby miec karolyfer i bez wklęsłej klaty ?	2013-05-22 21:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak jeść i cwiczyć zeby miec karolyfer i bez wklęsłej klaty ?	2013-05-21 20:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak jeść i cwiczyć zeby miec karolyfer i bez wklęsłej klaty ?	2013-05-21 20:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak jeść i cwiczyć zeby miec karolyfer i bez wklęsłej klaty ?	2013-05-21 20:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak jeść i cwiczyć zeby miec karolyfer i bez wklęsłej klaty ?	2013-05-21 20:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak jeść i cwiczyć zeby miec karolyfer i bez wklęsłej klaty ?	2013-05-21 20:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak jeść i cwiczyć zeby miec karolyfer i bez wklęsłej klaty ?	2013-05-21 20:21