koles08

Ekspert

Napisanych postów: 16770 Przeczytanych: 68752 Szacuny: 95

Imię: Lucjan Nazwisko: Zając Zawód/Studia: Wiek: 35 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2024-05-05 22:54:33 Data rejestracji: 2007-09-27 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: Krosno

O mnie: ... Zajmuję się: ? Zainteresowania: b.d. Dieta: k Uprawiane sporty: a Staż treningowy: b

Wzrost: 174 cm Waga: 87 kg Współczynnik BF: 20% Obwód bicepsa: 41 cm Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: 110 cm Obwód przedramienia: 25 cm Obwód bioder: 95 cm Obwód uda: 60 cm Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
pomoc w ocenie diety na mase do oceny i porawek !!!	Odżywianie i Odchudzanie	2009-01-13 19:38:52
[Blog]Koniu - powrót syna marnotrawnego %)- fota str81.	Trening dla początkujących	2009-01-13 19:38:37
Moja dieta na masę do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2009-01-13 19:33:49
Dieta problem	Odżywianie i Odchudzanie	2009-01-13 17:37:53
Dieta na rzeźbę !	Odżywianie i Odchudzanie	2009-01-13 17:32:38
Dietka do ocenki i poprawki	Odżywianie i Odchudzanie	2009-01-13 17:22:03
pomoc w ocenie diety na mase do oceny i porawek !!!	Odżywianie i Odchudzanie	2009-01-13 17:19:05
[Blog]Koniu - powrót syna marnotrawnego %)- fota str81.	Trening dla początkujących	2009-01-13 17:17:01
dieta redukcyjna	Odżywianie i Odchudzanie	2009-01-13 17:03:57
Oreamnos/Dziennik/Redukcja-Podsumowanie str.40	Trening dla początkujących	2009-01-13 16:55:45
Dieta na rzeźbę !	Odżywianie i Odchudzanie	2009-01-13 16:54:08
Ułożona Dieta do poprawy!!! Proszę o korekte :)	Odżywianie i Odchudzanie	2009-01-12 22:38:04
dieta do oceny + gain bolic	Odżywianie i Odchudzanie	2009-01-12 22:37:12
Ułożona Dieta do poprawy!!! Proszę o korekte :)	Odżywianie i Odchudzanie	2009-01-12 22:33:48
dieta do oceny + gain bolic	Odżywianie i Odchudzanie	2009-01-12 22:31:06
[TOYSY] wyglądać jak w High Definition	Trening dla początkujących	2009-01-12 22:27:23
Oreamnos/Dziennik/Redukcja-Podsumowanie str.40	Trening dla początkujących	2009-01-12 22:24:30
Dieta oraz plan ćwiczeń do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2009-01-12 22:22:41
Może teraz mi sie udało?!Ocencie i poprawice; )	Odżywianie i Odchudzanie	2009-01-12 22:16:25
Rybas/Dziennik/First steps in bodybuilding - podsumowanie str.169	Trening dla początkujących	2009-01-12 22:03:50
Dieta na mase	Odżywianie i Odchudzanie	2009-01-12 21:59:40
Student/BLOG/Tak walczyłem!/ Wykonało się str 172...	Trening dla początkujących	2009-01-12 21:56:28
ocena diety	Odżywianie i Odchudzanie	2009-01-12 21:24:45
Student/BLOG/Tak walczyłem!/ Wykonało się str 172...	Trening dla początkujących	2009-01-12 21:10:34
Dieta do Oceny i Poprawek	Odżywianie i Odchudzanie	2009-01-11 20:29:18
Wszystko w brzuch	Odżywianie i Odchudzanie	2009-01-11 20:23:02
Zapotrzebowanie problem	Odżywianie i Odchudzanie	2009-01-11 20:19:10
Zrazy wieprzowe z warzywami	Kuchnia SFD	2009-01-11 20:11:05
Tilapia z awokado	Kuchnia SFD	2009-01-11 20:09:15
Proteinowo, smacznie i zdrowo.	Kuchnia SFD	2009-01-11 20:07:27

koles08

Ekspert

Artykuły

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!