koles08

Ekspert

Napisanych postów: 16770 Przeczytanych: 68752 Szacuny: 95

Imię: Lucjan Nazwisko: Zając Zawód/Studia: Wiek: 35 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2024-05-05 22:54:33 Data rejestracji: 2007-09-27 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: Krosno

O mnie: ... Zajmuję się: ? Zainteresowania: b.d. Dieta: k Uprawiane sporty: a Staż treningowy: b

Wzrost: 174 cm Waga: 87 kg Współczynnik BF: 20% Obwód bicepsa: 41 cm Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: 110 cm Obwód przedramienia: 25 cm Obwód bioder: 95 cm Obwód uda: 60 cm Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Przemko_/ Czas rosnąć	Trening dla początkujących	2009-04-13 21:55:08
From zero to... Masowanie.	Trening dla początkujących	2009-04-13 21:24:30
STUDENT/BLOG/ Samo się nie zrobi - foto str. 5	Trening dla początkujących	2009-04-13 21:17:21
Dieta do sprawdzenia	Odżywianie i Odchudzanie	2009-04-13 20:59:22
Rybas/Dziennik/First steps in bodybuilding - podsumowanie str.169	Trening dla początkujących	2009-04-13 18:25:17
CO SADZICIE O TY M SERKU???	Odżywianie i Odchudzanie	2009-04-13 18:22:06
Dieta na mase- kilka pytań	Odżywianie i Odchudzanie	2009-04-13 18:21:11
Dieta na mase- kilka pytań	Odżywianie i Odchudzanie	2009-04-13 18:17:53
Pomózcie z dietą ! PILNE :)	Odżywianie i Odchudzanie	2009-04-13 12:41:24
Poprawki do diety na mase	Odżywianie i Odchudzanie	2009-04-13 12:27:58
Cien_lasu /Kroczkami pomału aż do ideału	Trening dla początkujących	2009-04-13 12:15:29
kris4real / NATURAL POWER(NOWE FOTYstr48 - 140kgx1 str35)	Trening dla początkujących	2009-04-13 12:06:16
Próbki MASSACRA EPISODE 2 i nie tylko-ROZDALISMY !!	NUTRIFARM&OLIMP	2009-04-12 19:33:36
masowac czy jeszcze troche reduckji	Odżywianie i Odchudzanie	2009-04-12 18:49:54
STUDENT/BLOG/ Samo się nie zrobi - foto str. 5	Trening dla początkujących	2009-04-12 18:09:08
Historia pewnego grubaska ;) - fotorelacja	Odżywianie i Odchudzanie	2009-04-12 18:04:19
masowac czy jeszcze troche reduckji	Odżywianie i Odchudzanie	2009-04-12 17:58:50
Zdanek/Fat>Fit>Muscle/Podsumowanie redukcji str.12/start masy str.17	Trening dla początkujących	2009-04-12 15:03:54
[Blog]Koniu - powrót syna marnotrawnego %)- fota str81.	Trening dla początkujących	2009-04-12 15:00:46
Rybas/Dziennik/First steps in bodybuilding - podsumowanie str.169	Trening dla początkujących	2009-04-12 14:56:40
Dietka na mase ...cos chyba nie tak... schudlem !!	Odżywianie i Odchudzanie	2009-04-12 14:08:39
konkurs wiosenny - wyniki str 3.	Odżywianie i Odchudzanie	2009-04-12 13:09:52
gkabulski/ blog/ masa do 90kg	Trening dla początkujących	2009-04-12 12:52:52
Dietana masę dla kolegi.	Odżywianie i Odchudzanie	2009-04-12 12:47:58
Konkurs Świąteczny	NUTRIFARM&OLIMP	2009-04-12 12:43:08
Nawodnienie (art)	Odżywianie i Odchudzanie	2009-04-12 12:34:18
Volferine / BLOG / * Never Back Down *	Trening dla początkujących	2009-04-12 12:31:19
STUDENT/BLOG/ Samo się nie zrobi - foto str. 5	Trening dla początkujących	2009-04-12 12:30:14
GOTUJ Z KAUFLANDEM %-D Czyli salatki z kurczaka.	Odżywianie i Odchudzanie	2009-03-29 09:01:17
Dieta do oceny/poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	2009-03-29 08:59:16

koles08

Ekspert

Artykuły

Tom Stoltman po raz trzeci zdobywa tytuł World's Strongest Man

Kiedy spala się tłuszcz - fakty i mity

Jak działa melisa? Czy warto stosować ekstrakt z melisy?