koles08

Ekspert

Napisanych postów: 16770 Przeczytanych: 68752 Szacuny: 95

Imię: Lucjan Nazwisko: Zając Zawód/Studia: Wiek: 35 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2024-04-24 12:01:34 Data rejestracji: 2007-09-27 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: Krosno

O mnie: ... Zajmuję się: ? Zainteresowania: b.d. Dieta: k Uprawiane sporty: a Staż treningowy: b

Wzrost: 174 cm Waga: 87 kg Współczynnik BF: 20% Obwód bicepsa: 41 cm Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: 110 cm Obwód przedramienia: 25 cm Obwód bioder: 95 cm Obwód uda: 60 cm Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Trec - NitroBolon II powder	Trec	2009-10-16 17:33:58
Dieta i obliczanie kalorii	Odżywianie i Odchudzanie	2009-10-16 17:25:29
pierwsza dieta	Odżywianie i Odchudzanie	2009-10-16 17:23:36
POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	Odżywianie i Odchudzanie	2009-10-16 17:22:06
Dieta na masę...	Odżywianie i Odchudzanie	2009-10-16 17:20:06
Co właśnie wcinasz %-) VOL 4	Odżywianie i Odchudzanie	2009-10-16 17:19:35
Nawet ruscy robią w gacie, gdy nadchodzi PODKARPACIE %-) **SPAM POST**	Informator PODKARPACKI	2009-10-16 17:18:18
Nawet ruscy robią w gacie, gdy nadchodzi PODKARPACIE %-) **SPAM POST**	Informator PODKARPACKI	2009-10-16 16:54:12
Nawet ruscy robią w gacie, gdy nadchodzi PODKARPACIE %-) **SPAM POST**	Informator PODKARPACKI	2009-10-16 16:47:23
POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	Odżywianie i Odchudzanie	2009-10-16 08:31:28
Co właśnie wcinasz %-) VOL 4	Odżywianie i Odchudzanie	2009-10-16 08:29:08
********** KONKURS ********* relacja po Mr.O	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2009-10-15 21:42:22
Nawet ruscy robią w gacie, gdy nadchodzi PODKARPACIE %-) **SPAM POST**	Informator PODKARPACKI	2009-10-15 21:40:29
Zakonczyłem cykl kreatynowy cm3 i jakie teraz najlepiej wziasc suplementy na mase?	Odżywki i suplementy	2009-10-15 20:48:53
Nawet ruscy robią w gacie, gdy nadchodzi PODKARPACIE %-) **SPAM POST**	Informator PODKARPACKI	2009-10-15 20:44:46
Nawet ruscy robią w gacie, gdy nadchodzi PODKARPACIE %-) **SPAM POST**	Informator PODKARPACKI	2009-10-15 20:34:32
Nawet ruscy robią w gacie, gdy nadchodzi PODKARPACIE %-) **SPAM POST**	Informator PODKARPACKI	2009-10-15 20:33:50
Nawet ruscy robią w gacie, gdy nadchodzi PODKARPACIE %-) **SPAM POST**	Informator PODKARPACKI	2009-10-15 20:24:58
Nawet ruscy robią w gacie, gdy nadchodzi PODKARPACIE %-) **SPAM POST**	Informator PODKARPACKI	2009-10-15 20:23:28
Nawet ruscy robią w gacie, gdy nadchodzi PODKARPACIE %-) **SPAM POST**	Informator PODKARPACKI	2009-10-15 20:22:43
Nawet ruscy robią w gacie, gdy nadchodzi PODKARPACIE %-) **SPAM POST**	Informator PODKARPACKI	2009-10-15 20:18:04
Nawet ruscy robią w gacie, gdy nadchodzi PODKARPACIE %-) **SPAM POST**	Informator PODKARPACKI	2009-10-15 20:13:26
Nawet ruscy robią w gacie, gdy nadchodzi PODKARPACIE %-) **SPAM POST**	Informator PODKARPACKI	2009-10-15 20:08:14
TEST NIESPONSOROWANY - ''masa za wszelką cenę by stuniel'' pods. str. 11	Odżywki i suplementy	2009-10-15 19:52:31
Nawet ruscy robią w gacie, gdy nadchodzi PODKARPACIE %-) **SPAM POST**	Informator PODKARPACKI	2009-10-15 19:49:31
pare pytan	Odżywianie i Odchudzanie	2009-10-15 19:46:44
Co właśnie wcinasz %-) VOL 4	Odżywianie i Odchudzanie	2009-10-15 19:39:35
Nawet ruscy robią w gacie, gdy nadchodzi PODKARPACIE %-) **SPAM POST**	Informator PODKARPACKI	2009-10-15 19:14:50
płatki	Odżywianie i Odchudzanie	2009-10-15 19:14:21
Nawet ruscy robią w gacie, gdy nadchodzi PODKARPACIE %-) **SPAM POST**	Informator PODKARPACKI	2009-10-15 19:04:03

koles08

Ekspert

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!