kolaoseq

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.08.2007 (20:34)

Data rejestracji 12.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	3 Dieta- do sprawdzenia...Oby ostatnia:-) wiek: 18 lat waga: 61kg wzrost:183cm zapotrzebowanie kaloryczne: tdee = bmr + tea + tef + neat 1. podstawową przemianę materii(bmr): bmr= (9.99 x waga (kg)) + (6.25 x wzrost (cm)) - (4.92 x wiek) + 5 bmr= (9.99 61kg) + (6.25183cm)-	0	2007-07-15 15:03
Odżywianie i Odchudzanie	Kolejna Dieta, nie do Oceny tylko pomoc w sprawdzeniu waga:61 udział węglowodanów: 55% białek: 30% tłuszczy: 15% zapotrzebowanie na kalorie: 2416 + 600 na mase= 3016 ilosc ww- 332 b-181 t-40 b w t posiłek 1 - 30/75/10 posiłek 2 - 30/70/15 posiłek 3 - 30/65/15 posiłek 4 -	1	2007-07-13 22:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, korekty, odżywki witam, jestem nowym użytkownikiem. napisałem swoją diete na mase, no bo nie oszukując sie troche za mało waże wiek 18 lat wzrost: 183 waga 61kg waga prawidłowa dla mnie to od 66-84. mój cel to 75kg przy tym wzroście prosiłbym o korekte	5	2007-07-12 14:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, korekty, odżywki	2007-07-12 19:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, korekty, odżywki	2007-07-12 15:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, korekty, odżywki	2007-07-12 15:03