kokso11

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.12.2010 (14:45)

Data rejestracji 22.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	dobry trening na siłe(ławeczka) witam. cwicze na silowni od okolo 8 miesiecy na powaznie, cwicze na czysto bez odzywek, do tej pory cwiczylem na łapy,bary i plecy, mam 16 lat, 168 cm wzrostu i 61 kg wagi. chce teraz cwiczyc na klate, glownie chodzi mi o siłe, chce zapytac o	22	2010-11-22 21:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	dobry trening na siłe(ławeczka)	2010-11-29 11:18
Trening dla początkujących	dobry trening na siłe(ławeczka)	2010-11-26 16:10
Trening dla początkujących	dobry trening na siłe(ławeczka)	2010-11-26 15:30
Trening dla początkujących	dobry trening na siłe(ławeczka)	2010-11-26 15:29
Trening dla początkujących	dobry trening na siłe(ławeczka)	2010-11-26 09:39
Trening dla początkujących	dobry trening na siłe(ławeczka)	2010-11-23 18:49
Trening dla początkujących	dobry trening na siłe(ławeczka)	2010-11-23 15:40