kog123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.03.2006 (21:31)

Data rejestracji 09.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	jak przytyc?? witam:) bo chciałem zapytac bo cwiecze juz od 3 miesiecy no i chciałbym przytyc tak 10-15kg i nie weim w jaki sposób?? czy jakies diety?? aa moze jakies suplementy albo odzywki??? prosze o pomoc pozdrawiam dzieki	1	2006-01-31 16:25
Trening dla zaawansowanych	Powtarzac Cwiczenie..???? czesc chciałem sie zapytac, bo mam ławeczke i sztange jedna i 2 sztangielki i ławeczke do brzuszków:) no i jakos tak mi wychodzi ze mam duzo cwiczen na rece:) i chciałem zapytac czy np moge robic wyciskanie na ławeczce, i pozniej znowu jakies	1	2006-01-08 18:19