KodiMaster

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

103

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Szczepaniak

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Kalisz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.01.2024 (10:29)

Data rejestracji 06.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masę do sprawdzenia witam. chciał bym aby ktoś ocenił ten plan i podpowiedział ewentualne zmiany. poniedziałek (klatka + biceps) wyciskanie hantli w leżeniu płasko 4x 10,8,6 (pracujące mięśnie: klatka piersiowa, barki, tricepsy) wyciskanie sztangi na	6	2010-07-06 12:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masę do sprawdzenia	2010-07-06 23:06
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masę do sprawdzenia	2010-07-06 19:47