koczynska

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Elzbieta

Nazwisko K Badowska

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.02.2016 (10:47)

Data rejestracji 18.02.2016 (10:49)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Plan treningowy witam wlasnie koncze pani ksiazke zostan fit w 180 dni, jestem na etapie 2 ostatnich tygodni i nie wiem co dalej ;). mysl o zakupieniu karnetu silownia plus basen. czy mogleby pani podpowiedziec jakis plan dla zmaksymilizowania/podtrzymania	3	2016-02-18 10:55