koala1122

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

136

przeczytanych postów

433

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie Mam 4 letnie dosiwadczenie treningow na silowni i suplementacji.

Zainteresowania b.d.

Dieta low carbo

Uprawiane sporty Kulturystyka, Body Building

Ostatnia aktywność 22.06.2013 (15:17)

Data rejestracji 27.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Administracja i Moderatorzy	_knife_ Prose o uzasadnienie za jaka wypowiedz dostalem Bana!!! _knife_ rozumiem ze masz inne zdanie na temat treningow jednak nie rozumiem za co dostalem bana!!! prosze tylko pokazac mi za jaka wypowiedz dostalem tego bana... z gory dziekuje i pozdrawiam:)	1	2012-06-30 14:37
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Muscle Test Od jakiego wieku zaczac stosowac Lipo rush witam mam 21 lat... cwicze od 4 lat na silowni jedna dopiero od kilku miesiecy zaczalem stosowac diete ... wczesniej lipa byla, na kanapeczkach nic nie roslo hehe... zamierza zakupic sobie muscle test i zrobic tak z 2 cykle... troszke sie ze swinic	6	2012-06-19 16:13
Trening w domu	Split 4x w tyg teraz juz wiem dlaczego tak malo osob wypelnia ankiete... bo sam jej nie moge znalesc... hehe ocencie sami trening poniedzialek split: klata: 1. pompki z nogami wyzej od reszty ciała 4s max 2. pompki na 2 krzeslach (krzesla jako	6	2012-06-20 20:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Moje treningi.	2012-06-30 11:10
Trening dla początkujących	Interwały	2012-06-30 11:05
Trening dla początkujących	Nowy, ale chęci ma ogromne.	2012-06-30 11:02
Trening dla początkujących	Split ocena MASA	2012-06-30 10:57
Trening dla początkujących	Prośba o pomoc ułożenia teningu	2012-06-30 10:49
Trening dla początkujących	Prawidłowa technika przysiadów - czy to juz nie zagrozenei kontuzją	2012-06-29 14:28
Trening dla początkujących	Przesiadka na FBW	2012-06-29 14:18
Trening dla początkujących	Trening do poprawy / zmiany.	2012-06-29 14:12
Trening dla początkujących	Split 4-dniowy do oceny	2012-06-29 14:08
Trening w domu	POMOC w treningu !	2012-06-29 13:55
Trening dla początkujących	Wyrzezbione cialo i plan treningowy	2012-06-28 13:05
Trening dla początkujących	Czym zastąpić FBW na wyjeździe wakacyjnym?	2012-06-28 13:02
Trening dla początkujących	zwiekszenie siły	2012-06-28 13:01
Trening dla początkujących	FBW na mase/ocena	2012-06-28 12:57
Trening dla początkujących	Pytanie o przysiad	2012-06-28 12:54
Trening dla początkujących	Trening na mase do sprawdzenia	2012-06-27 11:48
Trening dla początkujących	Jaki kolejny plan ?	2012-06-27 11:44
Trening dla początkujących	Jaki kolejny plan ?	2012-06-27 11:44
Trening dla początkujących	Trening do oceny + dieta.	2012-06-27 11:36
Trening dla początkujących	SPLIT a FBW co lepsze ?	2012-06-27 11:27
Trening dla początkujących	Trening do oceny.	2012-06-26 13:47
Trening dla początkujących	Ocena planu z priorytetem na nogi.	2012-06-26 13:32
Trening dla początkujących	Piłka nożna + siłownia	2012-06-26 13:17
Trening dla początkujących	Ustalenie ćwiczen oraz diety	2012-06-26 13:16
Trening dla początkujących	FBW do oceny	2012-06-26 13:14
Trening dla początkujących	Ustalenie ćwiczen oraz diety	2012-06-25 13:39
Trening dla początkujących	Trening na mase	2012-06-25 13:30
Trening dla początkujących	FBW do oceny	2012-06-25 13:24
Trening dla początkujących	Ocena planu z priorytetem na nogi.	2012-06-25 13:18
Trening dla początkujących	Początek treningu	2012-06-25 13:15