knowak30

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

144

napisanych postów

Imię K

Nazwisko N

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.04.2018 (17:14)

Data rejestracji 04.03.2012 (04:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szkielet - dieta do oceny. hej. kilka dni temu postanowiłem się ostro wziąść za siebie. mieszkam w anglii, pracuje troche fizycznie. mam ok 176cm wzrostu i 65 kg wagi. diete ułożyłem sobie sam, opierajac sie na podczepionych tematach. chcę nabrać jak najwiecej masy jak to	8	2014-02-08 18:41
Szybkie pytania bez logowania	szybkie przytycie siema. chciałbym przytyć jak najszybciej, mam 174 cm wzrostu 59kg wagi, jem odzywke elite mass, oraz mete. w 3 tygodnie przytylem z 54 na 59. skonczyla mi sie meta, moge kupowac odzywki, pieniadz nie gra roli.. prosze o porady, a jezeli chodzi o	1	2012-03-04 04:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szkielet - dieta do oceny.	2014-02-12 17:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szkielet - dieta do oceny.	2014-02-12 17:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szkielet - dieta do oceny.	2014-02-12 00:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szkielet - dieta do oceny.	2014-02-11 18:59