| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta pod trening z masą ciałą
witajcie,
trenuje jakis czas (koło 3-4 miesiące) kalistenike (trening z masą ciała), chciałbym kierować się w strone street workout. mam 191cm wzrostu i ważę 83kg. proszę o ocene mojej diety.
śniadanie:
-2 serki wiejskie lekkie
-3
|
4 |
2014-01-20 10:01
|
|
Trening dla początkujących
|
masa, trening i odżywki
witam, mam pytanie do zaawansowanych osób: czy brać odżywki, jeśli tak to jakie? otóż moja sytuacja jest taka, że rok temu ćwiczyłem koło 7-8 miesięcy, potem była przerwa z powodu wyjazdów, ale 1,5 miesiąca temu znowu wróciłem do treningów. chce
|
2 |
2013-02-21 19:08
|
|
Trening dla początkujących
|
jak sie wyrzeźbić?
otóż jestem wysoki, szczupły a chciałbym mieć kaloryfer i troche szerokości. czy mam najpierw zrobić mase a później robić typowy trening na rzeźbe? czy jakoś sie to łączy? mam 190 wzrostu, waże 80kg.
|
3 |
2013-02-21 20:30
|
