knd21

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

686

napisanych postów

Imię KOnrad

Nazwisko Szwed

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka nożna

Ostatnia aktywność 26.09.2011 (19:18)

Data rejestracji 10.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Yamaha FZR 600 1994r. 91 KM cały opis na aukcji: http://otomoto.pl/yamaha-fzr-600-m2474998.html	0	2011-03-13 20:56
Doping	Drugi cykl. Cel: sucha masa + rzeźba. Proszę o radę.	7	2010-01-22 14:57
Odżywki i suplementy	III cylk- jak dawkowac? witam posiedam na trzeci cykl dwa stack'i n2 i cpn oraz thermo speed i l-karnityna mój cykl bedzie trwał 4 tyg.	7	2008-05-27 20:03
Odżywki i suplementy	III cykl prosze o rady:D witam!!! właśnie chciałem zacząc trzeci cykl po 4 miesięcznej przerwie od ostatniego(xpand+jabłczan). ćwiecze juz 12 miesiecy systematychnie, myślałem teraz o jakiejś kre-alkalynie + białko albo stac. w każdym bądz razie mam do przeznaczenia 200zł.	42	2008-03-25 20:35
Odżywianie i Odchudzanie	Opracowanie diety <br><br>witam!! chciałbym prosic o pomoc w sprawie diety. ćwicze juz ponad rok ale bez diety, waze 77kg przy 180cm. moim celem jest spalenie nadmiernej tkanki tluszczowej. najlepiej jak bedzie to w	11	2008-04-13 20:15
Trening dla początkujących	MASS - knd21 i.6 - 12 miesięcy ii.sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) iii.split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) iv. 3 do 4 v.podstawy bez maszyn (sztanga,	0	2008-03-22 10:54
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuje pomocy!!! Cel 4kg mniej>waga 72kg!!! <br><br>witam!!! mam wielką prośbę do was!!! czytałem i szukałem na forum diety dla siebie i zabardzo nie ma wiec z tąd prośba do was:)chciałbym zamienic ok.4kg tłuszczyku w miesnie wiec moze	3	2007-07-25 22:00
Odżywki i suplementy	2 cykl- jaki najlepszy zestaw?!?! witam!!! pół miesiąca temu skończyłem cykl mono (olimp kre-alkalyn® 200g)+ gainer(trec hard mass 1300g) i chciałbym zacząc nastepny dlatego mam pare pytan. 1.czy moge po takiej przerwie rozpocząc drugi cylk?? 2.jakie odżywki mi polecacie??(mój	1	2007-07-26 21:13
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase!!! Prosze o korekty!! cwicze juz 6 miesiecy:p wiem że to jeszcze troche mało ale postanowiłem ułożyc własny trening, dlatego prosze was o swoją opinie i korekty:d dzięki z góry:d plan ćwiczeń na mase poniedziałek: 1. klatka piersiowa: . wyciskanie sztangi w	3	2007-07-13 16:10
Trening dla zaawansowanych	Trening- Prosze o Wasza opinie i uwagi cwicze juz 6 miesiecy:p wiem że to jeszcze troche mało ale postanowiłem ułożyc własny trening, dlatego prosze was o swoją opinie i korekty:d dzięki z góry:d plan ćwiczeń na mase poniedziałek: 1. klatka piersiowa: • wyciskanie sztangi w	0	2007-07-10 16:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Drugi cykl. Cel: sucha masa + rzeźba. Proszę o radę.	2010-01-22 15:34
Doping	Drugi cykl. Cel: sucha masa + rzeźba. Proszę o radę.	2010-01-22 15:12
Doping	Drugi cykl. Cel: sucha masa + rzeźba. Proszę o radę.	2010-01-22 15:07
Galeria Zdjęć	Wiek 16lat, staż ponad 2 lata, ocena mojej pracy.	2008-09-21 21:12
Galeria Zdjęć	Wiek 16lat, staż ponad 2 lata, ocena mojej pracy.	2008-09-21 20:24
Galeria Zdjęć	Wiek 16lat, staż ponad 2 lata, ocena mojej pracy.	2008-09-21 20:23
Galeria Zdjęć	Wiek 16lat, staż ponad 2 lata, ocena mojej pracy.	2008-09-21 20:22
Galeria Zdjęć	Wiek 16lat, staż ponad 2 lata, ocena mojej pracy.	2008-09-21 20:21
Galeria Zdjęć	Wiek 16lat, staż ponad 2 lata, ocena mojej pracy.	2008-09-21 20:20
Odżywki i suplementy	III cylk- jak dawkowac?	2008-05-28 21:53
Odżywki i suplementy	III cylk- jak dawkowac?	2008-05-28 21:49
Odżywki i suplementy	III cylk- jak dawkowac?	2008-05-28 21:43
Odżywki i suplementy	III cylk- jak dawkowac?	2008-05-28 17:46
Odżywki i suplementy	III cykl prosze o rady:D	2008-05-16 16:12
Odżywki i suplementy	III cykl prosze o rady:D	2008-05-14 21:38
Odżywki i suplementy	III cykl prosze o rady:D	2008-05-13 19:38
Odżywki i suplementy	III cykl prosze o rady:D	2008-05-12 19:54
Odżywki i suplementy	III cykl prosze o rady:D	2008-05-10 19:43
Odżywki i suplementy	III cykl prosze o rady:D	2008-05-10 19:35
Odżywki i suplementy	III cykl prosze o rady:D	2008-05-10 13:57
Odżywki i suplementy	III cykl prosze o rady:D	2008-05-08 12:03
Odżywki i suplementy	III cykl prosze o rady:D	2008-05-03 11:02
Odżywki i suplementy	III cykl prosze o rady:D	2008-05-01 19:03
Odżywki i suplementy	III cykl prosze o rady:D	2008-05-01 10:29
Odżywki i suplementy	III cykl prosze o rady:D	2008-04-30 17:45
Odżywki i suplementy	III cykl prosze o rady:D	2008-04-30 17:22
Odżywianie i Odchudzanie	Opracowanie diety	2008-04-30 17:18
Odżywianie i Odchudzanie	Opracowanie diety	2008-04-30 16:42
Odżywianie i Odchudzanie	Opracowanie diety	2008-04-29 19:33
Odżywki i suplementy	III cykl prosze o rady:D	2008-04-29 15:02