kmlardo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kacper

Nazwisko S

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.09.2020 (20:57)

Data rejestracji 27.11.2012 (19:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 65 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Niepewny plan treningowy na rzeźbę. witam, mam 14 lat, ważę 58kg i ćwiczę ponad pół roku na masę. chciałbym zacząć trenować rzeźbę, ale jako że jestem początkujący nie mam co do niego pewności. proszę o pomoc bardziej zaawansowanych w tej sprawie. mój sprzęt: sztangielki; gryf	10	2012-11-27 20:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Niepewny plan treningowy na rzeźbę.	2012-11-29 19:47
Trening dla początkujących	Niepewny plan treningowy na rzeźbę.	2012-11-29 15:33
Trening dla początkujących	Niepewny plan treningowy na rzeźbę.	2012-11-28 19:06
Trening dla początkujących	Niepewny plan treningowy na rzeźbę.	2012-11-28 15:29
Trening dla początkujących	Niepewny plan treningowy na rzeźbę.	2012-11-28 07:37
Trening dla początkujących	Niepewny plan treningowy na rzeźbę.	2012-11-28 07:35