kluszon

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

111

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Skawina

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta na mase

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 24.04.2013 (20:09)

Data rejestracji 10.05.2012 (22:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Brak efektów wiek : 20 waga : 71 wzrost : 185 staż treningowy: 19 miesięcy obwód pasa: 80 obwód klaty: 106 obwód uda: 54 obwód bicepsa: 36 uprawiany sport: siłownia ograniczenia żywieniowe: brak stan zdrowia: ok (miałem problem z kolanem - nie	5	2012-10-27 12:39
Trening dla początkujących	Proszę o ocene treningu witam mój staż to 17 miesięcy. zmieniam trening aby dać ciału nowy bodziec proszę was o ocenę i ewentualną poprawę. (mam problem od pół roku z kolanem dlatego nie mogę robić nóg i muszę unikać ćwiczeń obciążających kolana np. martwego ciągu	1	2012-07-18 11:03
Zdrowie i Uroda	Ból w oklicach prawej łopatki witam ćwiczę na siłowni od 14 miesięcy. około miesiąc temu pojawił się u mnie ból w okolicy prawej łopatki w trakcie wykonywania rozpiętek ze skrętem.(chyba przesadziłem z ciężarem i długością ruchu) przez jakiś czas nie przejmowałem się bólem bo	7	2012-05-10 22:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Brak efektów	2012-10-27 13:03
Zdrowie i Uroda	Ból w oklicach prawej łopatki	2012-05-12 23:41
Zdrowie i Uroda	Ból w oklicach prawej łopatki	2012-05-12 13:31