kluj14

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

110

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Mikołów

O mnie :)

Zainteresowania Siłownia, a do tego sporty drużynowe

Dieta Jest

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 30.03.2011 (09:04)

Data rejestracji 20.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan z priorytetem na biceps i triceps witam i mam pytanie. ułożyłem trening sobie z priorytetem na biceps i triceps, a mianowicie... oto plan: pon: klata-triceps sr: plecy-biceps pt: barki-triceps sob: nogi-kaptury a nastepny tydzien robie troszke ineczej: pon: klata-biceps sr:	3	2011-03-05 19:20