klonek9

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

256

napisanych postów

Imię Maciej

Nazwisko Klonowski

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Mroczno

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.03.2026 (00:07)

Data rejestracji 06.11.2013 (18:36)

Wzrost: 183 cm

Waga: 109 kg

Współczynnik BF: 24%

Obwód bicepsa: 37 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 105 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: 100 cm

Obwód uda: 51 cm

Obwód w pasie: 108 cm

Wyciskanie na ławce: 70 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 15

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening po urazie. witam! jest to mój pierwszy post i mam nadzieję, że dobrze go umieściłem :d prosiłbym was o porady dot. treningu po dość przykrym wypadku jaki mi się zdarzył. ćwiczyłem rok od września 2012 do 31 sierpni 2013 kiedy miałem nie miłą przyjemność	2	2013-11-06 18:52