klk4

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.08.2008 (21:59)

Data rejestracji 05.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Brak hantelek, sztangi. Za to jest atlas i drazek, mozna tak cwiczyc? minelo juz troche czasu od momentu w ktorym zakupilem atlas do cwiczen. niby cos cwiczylem ale bez planu to wiadomo jak to wyglada nudzi mi sie to usiade i pomacham lapami. niedawno pomyslalem ze warto byloby znalesc jakis plan treningowy lecz nie	13	2008-08-05 22:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Brak hantelek, sztangi. Za to jest atlas i drazek, mozna tak cwiczyc?	2008-08-06 13:15
Trening dla początkujących	Brak hantelek, sztangi. Za to jest atlas i drazek, mozna tak cwiczyc?	2008-08-06 11:02
Trening dla początkujących	Brak hantelek, sztangi. Za to jest atlas i drazek, mozna tak cwiczyc?	2008-08-05 23:54
Trening dla początkujących	Brak hantelek, sztangi. Za to jest atlas i drazek, mozna tak cwiczyc?	2008-08-05 23:38
Trening dla początkujących	Brak hantelek, sztangi. Za to jest atlas i drazek, mozna tak cwiczyc?	2008-08-05 22:55
Trening dla początkujących	Brak hantelek, sztangi. Za to jest atlas i drazek, mozna tak cwiczyc?	2008-08-05 22:51