klasowy

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1887

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jeszcze nie doszedlem do tego etapu. Szamie wszystko

Uprawiane sporty Plazowo - uliczne

Ostatnia aktywność 10.04.2010 (12:15)

Data rejestracji 24.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Super mass. super mass. czego moge sie spodziewac po 3kg pudelku?? :)	8	2010-04-02 21:08
Galeria Zdjęć	1,5 roku na sucho. <br><br>witam ćwiczę ponad rok bez żadnych wspomagaczy. cały czas zdobywałem masę która wynosi teraz 108 kg przy wzroście 1,90. bic 43 klata 122 cm pas: tu jest opona 98 ;) zaczynalem od	20	2010-03-16 19:41
Odżywki i suplementy	SCITEC NUTRITION 100% Whey protein professional. scitec nutrition 100% whey protein professional. kupiłem dzisiaj te białko 2350g jak najlepiej je stosowac?? brak mi odpowiedniej diety a w sklepie dowiedziałem sie ,ze rano na czczo i wieczorem przed snem. jest to moje pierwsze białko jakie	2	2010-03-12 21:27
Po siłowni, o siłowni	Sila z suplami czy bez:) ?? Swoje rekordy przed suplami i po suplach. panowie chodzi mi tutaj o to jakie wyniki mieliscie na "sucharka" a jakie po wzieciu odzywek. przykładowo wyciskalem na klate 100 a po kretynie w ilosci xxx firmy krzak;p zazywanej 2 miesiace 120kg poszlo;p mozna pisac wszystko i o wszystkim	5	2009-12-26 19:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Super mass.	2010-04-03 21:30
Sztuki Walki	Aktualne testy do Policji/link do TWO-str.263	2010-04-03 09:31
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Super mass.	2010-04-03 09:28
Sztuki Walki	Aktualne testy do Policji/link do TWO-str.263	2010-04-02 22:11
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Super mass.	2010-04-02 21:39
Sztuki Walki	Aktualne testy do Policji/link do TWO-str.263	2010-04-02 17:49
Trening dla początkujących	Trening na mase	2010-03-27 22:30
Galeria Zdjęć	1,5 roku na sucho.	2010-03-21 14:37
Galeria Zdjęć	1,5 roku na sucho.	2010-03-20 20:01
Galeria Zdjęć	1,5 roku na sucho.	2010-03-19 21:19
Galeria Zdjęć	1,5 roku na sucho.	2010-03-16 20:02
Galeria Zdjęć	1,5 roku na sucho.	2010-03-16 19:43
Galeria Zdjęć	1,5 roku na sucho.	2010-03-16 19:42
Trening dla początkujących	Prośba o ocene treningu	2010-03-15 19:43
Trening dla początkujących	Prośba o ocene treningu	2010-03-15 17:15
Aktualności - Sporty Siłowe	Plan Senegrotha na WL	2010-03-15 14:57
Odżywki i suplementy	SCITEC NUTRITION 100% Whey protein professional.	2010-03-12 21:34
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Pytania Do Eksperta Hi Tec'a	2010-03-12 20:59
Galeria Zdjęć	efekt 6 weidera	2010-03-08 12:59
ZIELONA STREFA	Potrzebuje POMOCY!	2010-03-07 14:36
ZIELONA STREFA	Potrzebuje POMOCY!	2010-03-07 14:23
ZIELONA STREFA	Potrzebuje POMOCY!	2010-03-07 14:08
ZIELONA STREFA	Potrzebuje POMOCY!	2010-03-07 14:00
Trening dla początkujących	FBW na mase do poprawki	2010-03-04 17:30
Trening dla początkujących	FBW na mase do poprawki	2010-03-03 18:15
Sztuki Walki	Aktualne testy do Policji/link do TWO-str.263	2010-03-02 13:29
Sztuki Walki	Aktualne testy do Policji/link do TWO-str.263	2010-03-01 14:36
Odżywki i suplementy	Czy to dobre? Sogi za pomoc!!!	2010-02-20 11:40
Galeria Zdjęć	Mam 12 lat cwicze od 3 miesiecy jak sie prezentuje?	2010-02-19 20:18
Odżywki i suplementy	stack dla kumpla	2010-02-15 13:08