kkamilkrawczyk30

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

255

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.03.2026 (08:27)

Data rejestracji 21.03.2024 (05:30)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Trener online - porady cześć, chciałem zapytać czy macie kogoś do polecania z prowadzenia online? myślałem o platformie stalowy szok bo kosztuje 200 zł a jest opcja nagrywania swoich treningów i korekty techniki na czym mi zależy i cena wydaje się dobra chyba że macie	18	2026-03-18 17:11
Trening dla początkujących	Trening Push Pull - ocena cześć chciałbym żebyście ocenili mój plan treningowy bo czuję że za dużo czas spędzam na siłowni push 1.wyciskanie na ławce płaskiej sztangi 4x12 2.przysiad klasyczny 4x12 3.ohp 4x8 4.legs press 4x10-12 5.dipp 4x12 6.wznosy hantli na bok	8	2024-07-25 14:01