kjd

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.09.2008 (19:16)

Data rejestracji 03.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Początkujący kilka uwag. witam. zacząłem ćwiczyć od tamtego poniedziałku 3 x w tygodniu do tego aeroby 2 x w tygodniu. przybyło mi na razie 3 kg masy. oby było coraz lepiej. mam też drążek do ściany z szerokim uchwytem i przy okazji przyrząd do pompek na poręczach do tego.	7	2008-09-16 16:21
Trening w domu	Trening, dom, hantelki. drążek. witam wszystkich. jest to mój pierwszy post. chcę zacząć ćwiczyć trochę w domu , żeby potem "przesiąść się" na siłownię. do dyspozycji mam hantelki, drążek. mogę jeszcze wydać do 100-150 zł na ew. osprzęt. chciałbym oczywiście poprawić sylwetkę., bo	6	2008-09-03 18:05