kisiel42

4 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

7738

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko Siemieniuch

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.08.2026 (10:53)

Data rejestracji 01.09.2022 (16:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego cześć. właśnie kończę moją 3 redukcję. na przestrzeni 2 lat waga poleciała 27 kg, w pasie również sporo. obecna waga to 80 kg przy wzroście 182 cm. poprzedniej zimy robiłem masę, jednak nie wyszło mi to najlepiej. miałem za duży poziom tkanki	9	2022-10-30 02:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2023-05-12 21:50
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2023-04-13 19:56
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2023-02-19 05:23
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2023-01-21 23:29
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2023-01-14 12:49
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2022-11-03 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2022-10-30 13:32
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2022-09-06 00:27
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2022-09-04 20:12
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2022-09-01 16:35