kirenox

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

849

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.05.2010 (10:57)

Data rejestracji 26.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator PODKARPACKI	Suple - UKRAINA panowie, orientuje się czy na ukrainie są jakieś sklepy z suplami ?? jeżeli tak, czy ktoś jadł z tamtąd te produkty ? odbiegają od tych z polski ? najbardziej zależy mi na firmie olimp... pytam się dlatego, że jeżli by były to z chęcią bym kupił,	8	2010-05-09 11:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia - EKTO witam! wiek: 18 wzrost: 178 cm waga: 66kg cel: masa trening: poniedziałek, środa, piątek proszę o sprawdzenie i ewentualne poprawki w poniższej diecie. śniadanie (9.00): - mleko spożywcze 2 % tłuszczu 200ml - 3x jaja kurze całe -	2	2010-02-05 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i pare pytań mam następujące pytania, czy poniższa dieta może być przezemnie stosowana jestem ektomorfikiem, przez dłuższy czas odżywiałem się tylko wybranymi "składnikami", nie chciałem wprowadzać wszystkiego na raz aby sie niezniechęcić i przyżwyczaić, ale	1	2009-12-29 16:31
Trening dla początkujących	Trening + Dieta - dużo pytań witam! mam kilka pytań odnosnie diety jak i treningu (nie chciałem robić kilku tematów więc zrobiłem jeden). na wstępie napisze coś o sobie płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 66 wzrost : 178 cel treningowy :	4	2009-12-29 16:01
Trening dla początkujących	Plan treningowy - proszę o pomoc płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 64 wzrost : 186 cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : 5 miesiący uprawiane inne sporty : - dostęp do sprzętu: ławeczka prosta, hantle (piwniczne warunki :d) dieta : jest !	6	2009-11-27 15:34
Trening dla początkujących	Ektomorfik - trening do sprawdzenia witam! płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 64 wzrost : 186 cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : 5 miesiący uprawiane inne sporty : - dostęp do	6	2009-11-26 22:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	CM3 Stosowane Bez Ćwiczeń	2010-02-15 15:38
Galeria Zdjęć	hym prosil bym o mala pomoc :)	2010-02-15 09:11
Trening dla początkujących	Trening + Dieta - dużo pytań	2009-12-29 16:18
Trening dla początkujących	Plan treningowy - proszę o pomoc	2009-11-29 14:19
Trening dla początkujących	Plan treningowy - proszę o pomoc	2009-11-27 16:42
Trening dla początkujących	Plan treningowy - proszę o pomoc	2009-11-27 16:18
Trening dla początkujących	Ektomorfik - trening do sprawdzenia	2009-11-27 14:02