Kings

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Cezary

Nazwisko Bińkowski

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.04.2018 (15:27)

Data rejestracji 19.01.2014 (20:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	Intermittent Fasting. Redukcja witam, mam kilka pytan co do if-a. moim celem jest redukcja kilku kg, przy zostawieniu mozliwie najwiekszej ilosci mięsa. waga to ok.102kg mam 191cm wzrostu. trenuje 1.5roku. aktualnie wspomagam sie spalaczem activlab thermogenic, jabłczanem	1	2015-06-20 11:53
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie witam, mam pytanie. waze ok 100kg i chcialbym zrzucic tak ok 7/8kg. nie spieszy mi sie w sumie, ale wiecie... :d zakupilem ostatnio jablczan kreatyny i carbo. moje pytanie to jakie suplementy jeszcze moglyby wspomoc moja redukcje wagi? trenuje 3/4	2	2014-02-21 09:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, zrzucenie wagi. 10kg witam mam 17lat, gram w siatkowke, cwiczylem na silowni juz kilka miesiecy, niestety w listopadzie doznalem kontuzji kolana. co narazie wyklucza mnie z cwiczen na nogi. procz tego mieszkam w internacie gdzie jak wiadomo ciezko zeby sobie gotowac i	2	2014-01-19 20:54
Odżywianie i Odchudzanie	Waże 100kg chce szybko zrzucic witam mam 17lat, gram w siatkowke, cwiczylem na silowni juz kilka miesiecy, niestety w listopadzie doznalem kontuzji kolana. co narazie wyklucza mnie z cwiczen na nogi. procz tego mieszkam w internacie gdzie jak wiadomo ciezko zeby sobie gotowac i	1	2014-01-19 20:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	Intermittent Fasting. Redukcja	2015-06-23 14:44
Odchudzanie i forma po męsku	Posiłki w IF -> wrzucajcie swoje przepisy	2015-06-22 12:02