killerek132

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Wysoko białkowa

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.04.2020 (16:41)

Data rejestracji 02.09.2019 (10:33)

Wzrost: 183 cm

Waga: 84 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 42 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 125 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: 144 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Dieta i trening dla początkującego. witam jestem początkujący, chciał bym zasięgnąć opinie od doświadczonych użytkowników. złożyłem taka dietę na redukcję. czy coś zmienić? 183cm i 80kg wagi, jaki trening i jakie odżywki polecacie ? pozdrawiam. [img width=781	6	2019-09-02 10:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Dieta i trening dla początkującego.	2019-09-02 14:30
Trening dla początkujących	Dieta i trening dla początkującego.	2019-09-02 11:41
Trening dla początkujących	Dieta i trening dla początkującego.	2019-09-02 11:39