kill89

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

170

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.03.2010 (22:03)

Data rejestracji 01.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego witam czytałem o planach treningowych na siłę i w końcu z pomocą atlasu ćwiczeń ułożyłem swój plan dodam mam 20 lat i mój staż to około 7 miesięcy z przerwami.... a to ten plan: poniedziałek:klata+biceps -wyciskanie sztangi na płaskiej ławce	4	2010-03-03 14:00
Odżywki i suplementy	suple trening praca poza domem witam!właśnie dowiedziałem się że będę musiał pracować trochę daleko od domu i zawsze będę wracał do domu w piątek wieczorem i w niedziele wieczór będę znów jechał do roboty związku z tym mam pytanie co z siłownią i suplami?tzn czy mogę robić w ten	4	2010-01-11 19:06
Odżywki i suplementy	pomocy ............ witam dzisiaj zauważyłem małe rozstępy na klacie tzn one są praktycznie pod pachami...pojawiły się po dzisiejszym treningu... w związku z tym mam pytanie od czego to mogło wystąpić najprawdopodobniej po.. 1. kreatynie to mój pierwszy cykl zacząłem	15	2010-01-02 18:49
Odżywki i suplementy	ILE I CZY WOGÓLE BRAĆ KREATYNE GDY>>>>>>>> witam!!! właśnie zachorowałem i przez najbliższy tydzień nie dam rady jeździć na siłkę(będe robił pompki w domu)i związku z tym mam pytanie czy mam przestać brać	4	2009-12-23 08:58
Odżywki i suplementy	Połaczenie Hi tec super mass professional+kreatyna mega caps 1250+testosterol witam!!!mam pytanie czy można łączyć hi tec super mass professional+kreatyna mega caps 1250+testosterol???	7	2009-12-19 20:27
Odżywki i suplementy	czy probolan 50 jest dobry dla poczatkujacych witam!mam pytanie czy probolan50 jest dobry dla początkujących???bo już sam nie wiem co myśleć na temat tego środku...	3	2009-12-01 10:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego	2010-03-03 21:55
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego	2010-03-03 21:29
Odżywki i suplementy	suple trening praca poza domem	2010-01-11 19:48
Odżywki i suplementy	suple trening praca poza domem	2010-01-11 19:41
Megabol	Megabol - Gainer 737	2010-01-07 13:28
Odżywki i suplementy	efekty	2010-01-05 00:20
Odżywki i suplementy	pomocy ............	2010-01-02 20:47
Odżywki i suplementy	pomocy ............	2010-01-02 19:43
Odżywki i suplementy	pomocy ............	2010-01-02 19:24
Odżywki i suplementy	pomocy ............	2010-01-02 19:00
Odżywki i suplementy	ILE I CZY WOGÓLE BRAĆ KREATYNE GDY>>>>>>>>	2009-12-23 09:52
Odżywki i suplementy	ILE I CZY WOGÓLE BRAĆ KREATYNE GDY>>>>>>>>	2009-12-23 09:36
Odżywki i suplementy	Połaczenie Hi tec super mass professional+kreatyna mega caps 1250+testosterol	2009-12-19 21:57
Odżywki i suplementy	Połaczenie Hi tec super mass professional+kreatyna mega caps 1250+testosterol	2009-12-19 21:35
Odżywki i suplementy	Połaczenie Hi tec super mass professional+kreatyna mega caps 1250+testosterol	2009-12-19 21:32
Odżywki i suplementy	Połaczenie Hi tec super mass professional+kreatyna mega caps 1250+testosterol	2009-12-19 21:07
Odżywki i suplementy	czy probolan 50 jest dobry dla poczatkujacych	2009-12-01 10:38