kilikus

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

21026

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Toruń

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.12.2021 (17:59)

Data rejestracji 19.07.2013 (14:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	Jak dalej poprowadzić redukcję? witam! redukcję zacząłem jakoś pod koniec czerwca początkowo trening street workout+aeroby. zapotrzebowanie wyliczyłem na ok. 3100 kcal, więc zacząłem z 2600 kcal. na początku wszystko bardzo na luzie, waga szła w dół, obwód pasa też. w połowie	36	2013-08-27 14:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	Jak dalej poprowadzić redukcję?	2013-08-28 11:27
Odchudzanie i forma po męsku	Jak dalej poprowadzić redukcję?	2013-08-27 16:12