Kikiriki91

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

314

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.03.2026 (17:26)

Data rejestracji 06.05.2024 (10:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jabłczan kreatyny - złe samopoczucie kilka lat temu kupiłem tcm. nie miał to być supel siłowniany, a na kwestie umysłowe. wybrałem też tcm, bo zależało mi na tym, by mnie nie zalał, ale też z powodu benefitów kwasu jabłkowego oraz rzekomego większego bezpieczeństwa. brałem tylko	5	2026-03-27 05:20
Odżywki i suplementy	Treonian magnezu - opinie nie dawno pojawił się wysyp w sklepach treonianów magnezu. rzekomo jest to jedyna forma, która dociera do mózgu, co jak dla mnie jest bzdurą. jako jedyny magnez, ma mieć działanie nootropowe. cena tej formy jest absurdalna. wychodzi około	4	2026-03-27 04:36
Zdrowie i Uroda	L-Karnityna - zapach moczu zrobiłem badanie na poziom acetylokarnityny i wyszedł mi niedobór. wyczytałem, że niedobór alcar, jednocześnie świadczy o niedoborze karnityny. alcar nie powoduje u mnie żadnego rybiego zapachu znikąd. żaden alcar nie śmierdział rybą. za to	5	2026-03-26 22:50
Zdrowie i Uroda	Jak poprawić maksymalnie funkcje jąder? mam 35 lat i byłem 7 lat na trt z powodu błędnie zdiagnozowanego hipogonadyzmu hipo. okazało się, że nie mam uszkodzonej przysadki i klomifen, a obecnie tamoxifen mnie odblokowały. androlog mnie obecnie leczy tamoxifenen i anastrazolem. cofnęła	3	2026-03-18 10:55
Zdrowie i Uroda	PCT a cofnięcie atrofii jąder przez 7 lat byłem na trt, bo zostałem źle zdiagnozowany. uparłem się i namówiłem lekarza na clomid i po miesiącu przysadka zaczęła pracować i mam własny testosteron w wielkości 500. lekarz teraz zamiast clomidu przepisał mi tamoxifen i	9	2025-10-31 09:02
Zdrowie i Uroda	Booster testosteronu - warto stosować? przez 7 lat byłem leczony testosteronem, ale nie chcę się dłużej kłuć. androlog przepisał mi klomifen. nie badałem jeszcze hormonów, ale atrofia jąder, zaczęła się cofać. z drugiej strony, zarost mi powoli rośnie na klomifenie. czy boostery	6	2025-07-18 15:17
Zdrowie i Uroda	Zespół rowka łokciowego - czy można ćwiczyć? od kilkunastu lat mam te schorzenia w obu łokciach, prawdopodobnie zrobiło się to od siedzenia przy komputerze. objawia mi się to nocnym drętwieniem 4 i 5 palca i kawałka ręki. czy przy tych problemach mogę w ogóle ćwiczyć na siłowni?	2	2025-07-21 10:28
Zdrowie i Uroda	TRT - Dlaczego lekarze odmawiają mi HCG? leczę się 7 lat na hipogonadyzm hipogonadotropowy. w szpitalu przepisali mi sam testosteron prawdopodobnie z tego powodu, że nie chcę być dzieciaty. efekt jest taki, że jądrą mi zmalały, są miękkie jak przejrzałe winogrona a do tego są	1	2025-04-24 13:23
Zdrowie i Uroda	Wysokie tętno - porady mam cały czas wysokie tętno spoczynkowe około 100. gdy zaczynam się poruszać, to szybko dostaję zadyszki i dudni mi serce. byłem w rok temuna diagnostyce kardiologicznej i wszystko jest ok. lekarz mi kazał brać doraźnie betabloker. chciałbym	5	2025-04-18 15:18
Odżywki i suplementy	Bardzo słabe mięśnie - suplementy? czy są jakieś suplementy, które dodadzą mi sił w mięśniach? jestem niepełnosprawny i z powodu depresji i innej choroby, przeleżałem lub przesiedziałem większość życia. próbowałem już ćwiczyć samemu i mięśnie są znacznie osłabione, szczególnie	11	2025-02-25 11:44
Trening dla początkujących	Osoba początkująca - jaki trening? większość życia przesiedziałem i przeleżałem. każdy wolny czas polega na leżeniu. z powodu depresji i innej choroby, nie mam motywacji ani sił by coś robić. chciałbym zapytać się jakie ćwiczenia mogę wykonać aby się wzmocnić i aby przygotować się	3	2025-02-25 17:38
Zdrowie i Uroda	Hipogonadyzm - Dlaczego nie odczuwam HRT? mam teraz 34 lata. w wieku 27 lat zdiagnozowano u mnie w szpitalu hipogonadyzm hipogonadotropowy, który prawdopodobnie miałem już wcześniej. najpierw zalecono mi prolongatum co dziesięć dni, potem dwie ampułki prolongatum co 7 dni. zmiany	6	2025-02-25 09:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jabłczan kreatyny - złe samopoczucie	2026-03-28 16:08
Zdrowie i Uroda	L-Karnityna - zapach moczu	2026-03-27 04:15
Zdrowie i Uroda	Przewlekłe zapalenie prostaty	2026-03-18 16:36
Zdrowie i Uroda	PCT a cofnięcie atrofii jąder	2025-11-15 11:00
Zdrowie i Uroda	PCT a cofnięcie atrofii jąder	2025-11-15 06:48
Zdrowie i Uroda	PCT a cofnięcie atrofii jąder	2025-10-31 09:03
Zdrowie i Uroda	Booster testosteronu - warto stosować?	2025-07-23 10:23
Zdrowie i Uroda	Booster testosteronu - warto stosować?	2025-07-23 10:22
Zdrowie i Uroda	Hipogonadyzm - Dlaczego nie odczuwam HRT?	2025-03-06 16:32
Zdrowie i Uroda	Hipogonadyzm - Dlaczego nie odczuwam HRT?	2025-02-25 13:37
Odżywki i suplementy	Bardzo słabe mięśnie - suplementy?	2025-02-25 13:24
Odżywki i suplementy	Bardzo słabe mięśnie - suplementy?	2025-02-25 12:35