kielon051

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.03.2011 (17:24)

Data rejestracji 25.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	priorytet biceps triceps witam. mam do oceny plan który nie jest dla mnie. kolega ma 22lat staż 2lata płeć : men wiek : 22 waga : 80 wzrost : 178 cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : 2lata z przerwami uprawiane inne sporty : - dostęp	0	2011-02-27 11:25
Trening dla początkujących	na mase 4x w tyg. proszę o pomoc:) witam. proszę o ocene planu dla mojego kolegi który nie ma neta. jego staż wynosi 2lata. jego priorytetem jest biceps,triceps i klatka poniedziałek: 1. ramiona: - superseria: unoszenia sztangi stojac 3x 10-8 wyc. sztangi w waskim uchwycie	4	2011-02-25 13:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	na mase 4x w tyg. proszę o pomoc:)	2011-02-26 18:20
Trening dla początkujących	na mase 4x w tyg. proszę o pomoc:)	2011-02-26 12:09