Kielbachemam

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jędrzej

Nazwisko Jędrny

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.11.2016 (20:38)

Data rejestracji 02.10.2016 (17:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego za pomocą hantli witam, jakie ćwiczenia za pomocą hantli najbardziej polecacie dla początkującego? mam na myśli, takie ćwiczenia które rozwijały by biceps, triceps, barki, ramiona, itd. co ile dni ćwiczyć, ile serii, ile powtórzeń?	7	2016-10-03 18:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego za pomocą hantli	2016-10-24 22:42
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego za pomocą hantli	2016-10-05 20:02
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego za pomocą hantli	2016-10-05 19:45
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego za pomocą hantli	2016-10-03 18:53