kicur7

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

254

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.07.2009 (17:57)

Data rejestracji 20.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening do oceny i poprawy pon. klatka wyciskanie na płasko wyiskanie skos w dól rozpeitki na skosie wyciskanie hantli na skosie wtor. biceps modlitewnik unosznie sztangi na stojąca unoszenie hantli na stojąco stylem mlotkowym podnoszenie hantla ''na	4	2009-05-19 16:14
Trening dla zaawansowanych	PLAN DO OCENY.... pon. klatka -wyciskanie na płaskiej 4 serie -wyciskanie na skosie w góre 4 serie -rozpietki 4 serie -przenoszenie hantlem 4 serie wtor. biceps -modlitewnik 4 serie -uginainie sztangi stojąc 4 serie -uginanie hantelek stojąc (styl	2	2009-03-26 20:21
Odżywki i suplementy	Mono+Jabłczan witam chce zacząc cykl z kreatyną. posiadam krete mono z olimpu i krete cm3 z treca...czy to dobre rozwiązanie? po jakim czasie moge sie spodziewac efektów? i jak dawkowac.. z gory dziekuje za fachowe rady:)	2	2009-02-16 20:34
Odżywki i suplementy	AAKG mega hardcone ,dawkowanie wiatm posiadam produkt aakg mega hardcone z treca.do tego mam kreatyne mono z olimpu.moje dawkowanie wyglada nastepująco dt: 3caps kreatyny na czczo, 8caps aakg przed treningem, 3caps kreatyny po treningu dn:3caps kreatyny na czczo,2 caps aakg na	22	2009-02-06 12:31
Odżywki i suplementy	Kreatyna HMB AAKG witam! chce zacząc cykl z kreatyna i hmb olimpu do tego chce dodać aakg mega hardcone z treca..jakich efektów moge sie spodziewac? jak o dawkowac? z góry dziekuje	5	2009-01-20 12:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	problem	2009-06-23 22:21
Doping	problem	2009-06-23 21:50
Doping	problem	2009-06-22 12:06
Doping	Winstrol, efekty?	2009-06-10 14:49
Trening dla początkujących	trening do oceny i poprawy	2009-05-19 22:30
Doping	Omnadren	2009-03-08 18:50
Doping	Omnadren	2009-03-08 18:46
Doping	Omnadren	2009-03-08 18:39
Doping	Omnadren	2009-03-08 18:37
Doping	Omnadren	2009-03-08 18:33
Odżywki i suplementy	AAKG mega hardcone ,dawkowanie	2009-02-11 11:46
Odżywki i suplementy	AAKG mega hardcone ,dawkowanie	2009-02-08 12:21
Odżywki i suplementy	AAKG mega hardcone ,dawkowanie	2009-02-06 14:36
Odżywki i suplementy	AAKG mega hardcone ,dawkowanie	2009-02-06 12:46
Odżywki i suplementy	AAKG mega hardcone ,dawkowanie	2009-02-06 12:44
Odżywki i suplementy	Kreatyna HMB AAKG	2009-01-20 15:14
Odżywki i suplementy	Kreatyna HMB AAKG	2009-01-20 12:37