Kewis4

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

237

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Tak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.11.2013 (17:06)

Data rejestracji 15.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny-ektomorfik witam, prosze o ocene i ewentualne poprawki poniższej diety ;) wiek:18 waga:65kg wzrost:190 cel:masa	20	2013-11-12 15:59
Trening dla początkujących	Łączenie partii w treningu na mase poniedziałek: klata + barki wtorek: biceps + triceps środa: plecy + nogi czwartek: klata + barki piątek: biceps + triceps czy można ćwiczyć codziennie czy najlepiej 3 x tyg	2	2013-03-18 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny i poprawy posiłek pierwszy: - mleko 2% - 400 ml - płatki owsiane - 100g posiłek tuńczyk: - chleb ciemny - 100g - tuńczyk - 70g - margaryna roślinna - 10g posiłek trzeci: - chleb ciemny 100 g - polędwica z indyka 50 g - margaryna roślinna 10	6	2011-09-30 16:32
Trening dla początkujących	Plan do oceny na mase część jestem początkujący. chce abyście ocenili, ewentualnie dokonali zmian w planie. chciałbym ćwiczyć na masę. oto	1	2011-09-29 21:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny-ektomorfik	2013-11-12 17:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny-ektomorfik	2013-11-12 17:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny-ektomorfik	2013-11-12 17:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny-ektomorfik	2013-11-12 17:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny-ektomorfik	2013-11-12 17:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny-ektomorfik	2013-11-12 17:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny-ektomorfik	2013-11-12 17:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny-ektomorfik	2013-11-12 15:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny i poprawy	2011-10-07 17:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny i poprawy	2011-09-30 17:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny i poprawy	2011-09-30 16:34