Ketoon

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

116

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko ...

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Bydgoszcz

O mnie Postaram się pomóc tyle na ile potrafię ;) Proszę o wyrozumiałośc w niektórych pomyłkach :)

Zainteresowania Siłownia, sporty walki, siatkowka.. muzyka roznaaa

Dieta nie prowadziłem.. jedynie odżywki

Uprawiane sporty Siłownia, czsami rower i bieganie

Ostatnia aktywność 19.07.2011 (14:54)

Data rejestracji 15.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	OD PONIEDZIALKU POWROT DO CWICZEN - PLAN NA MASE DO OCENY ?? witam. po pierwsze to mój pierwszy temat, wiec prosze o wyrozumiałosc;].. moze zaczne od tego, iz cwicze juz okolo roku 3 x w tyg.. i szczerze mowiac zadowolony z efektow nie jestem;]. bralem kreatyne, glutamine, cwiczylem, staralem sie unikac	4	2010-10-07 21:16
Trening dla początkujących	Trening Na Rzeźbe .. Proszę o korekty :) witam wszystkich bardzo serdecznie i proszę z góry o wyrozumiałośc, ponieważ jest to mój 1 temat na tym forum :). a więc cwicze sobie juz powiedzmy od roku(rekreacyjnie) 3 razy w tygodniu. od wrzesnia chciałbym konkretnie wziąc sie za	7	2010-08-17 19:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	OD PONIEDZIALKU POWROT DO CWICZEN - PLAN NA MASE DO OCENY ??	2010-10-08 14:53
Trening dla początkujących	OD PONIEDZIALKU POWROT DO CWICZEN - PLAN NA MASE DO OCENY ??	2010-10-08 07:01
Trening dla początkujących	Trening Na Rzeźbe .. Proszę o korekty :)	2010-08-19 10:46
Trening dla początkujących	Trening Na Rzeźbe .. Proszę o korekty :)	2010-08-17 20:20
Trening dla początkujących	Trening Na Rzeźbe .. Proszę o korekty :)	2010-08-17 19:54
Galeria Zdjęć	16 miesięcy ćwiczeń do oceny	2010-04-24 18:57