keszu

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

15060

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.07.2024 (17:39)

Data rejestracji 03.05.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	trening dla poczatkujacego - czy dobry? taki trening znalazlem w wyszukiwarce, rozpisal go jakis expert, zmienilem tylko dzien 1 z 2 tzn. jako pierwsze dalem plecy bo bardziej mi na nich zalezy niz na klatce, klatke dalbym w sumie jako ostatnia bo to najmniej wazna partia dla mnie. byloby	5	2006-04-06 11:10
Sztuki Walki	Bolacy kciuk czesc, od pazdziernika chodze sobie rekreacyjnie, 1 w tyg. na judo, i mam problem z kciukiem tzn. kiedys w podstawowce wybilem go i teraz gdy tylko przyloze do niego wieksza sile to wygina sie za bardzo (nie wiem jakies sciegna czy co tam jest nie	8	2004-12-12 14:44
Odżywki i suplementy	Jaka suplementacja na poczatku? witam, nie chodzi mi o gainery, kreatyne itp. tylko o suplementy ktorych warto uzywac zaczynajac dopiero z tym sportem, jakie witaminki, mineraly itepe. czy warto na samym poczatku inwestowac np. w glukozamine zeby zapobiec ewentualnym kontuzjom?	5	2004-05-17 17:04
Odżywianie i Odchudzanie	A co z taka dieta? witam. alergolog ulozyl mi na tydzien scisla diete skladajaca sie z (uwaga): sucharow i herbaty. w zwiazku z tym moje pytanie czy w te dni wogole jest sens chodzic na silke jezeli odzywianie jest w tym sporcie tak wazne?	8	2004-04-26 20:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Sprzedam Stronę WWW a raczej zrobie za $!	2006-06-12 21:15
Trening dla zaawansowanych	trening dla poczatkujacego - czy dobry?	2006-04-08 15:15
Trening dla zaawansowanych	trening dla poczatkujacego - czy dobry?	2006-04-06 12:00
Galeria Zdjęć	Łapa 44,5 // Start z Masą //	2005-11-18 12:43
Galeria Zdjęć	Łapa 44,5 // Start z Masą //	2005-11-18 11:10
Doping	proviron	2005-11-14 09:12
Targowisko	TANIO GRY NA Playstation 2 !!!	2005-10-08 13:57
Targowisko	TANIO GRY NA Playstation 2 !!!	2005-10-06 21:20
Doping	Zawsze.Pięknie.Sexy... CoPowiecieNaPrzynajmniejPółRoku"ON"?	2005-06-09 18:23
Doping	odblok na 6-oxo	2005-06-04 12:59
Doping	odblok na 6-oxo	2005-06-04 07:43
Trening dla zaawansowanych	Jak spalić "boczki" nad podśladkami?	2005-06-02 12:07
Galeria Zdjęć	20 miesiecy ( ktos pomoze z fotkami ? )	2005-06-01 20:43
Odżywki i suplementy	6OXO jak stosowac?	2005-05-30 19:18
Zdrowie i Uroda	Wzrost - porady	2005-04-18 19:01
Zdrowie i Uroda	Wzrost - porady	2005-04-18 12:55
Zdrowie i Uroda	Wzrost - porady	2005-04-18 11:44
Po siłowni, o siłowni	KULTOWE GRAFIKI NA KOSZULKE DLA PAKERA	2005-01-31 01:27
Doping	BROMOKRYPTYNA (art)	2004-12-22 09:09
Doping	BROMOKRYPTYNA (art)	2004-12-20 23:35
Doping	BROMOKRYPTYNA (art)	2004-12-20 21:12
Doping	jaki jest najlepszy testosteron	2004-12-18 01:38
Odżywki i suplementy	KONKURS MIKOŁAJKOWY	2004-12-17 19:15
Odżywki i suplementy	KONKURS MIKOŁAJKOWY	2004-12-16 21:54
Odżywki i suplementy	KONKURS MIKOŁAJKOWY	2004-12-16 16:21
Sztuki Walki	Bolacy kciuk	2004-12-13 10:49
Sztuki Walki	Bolacy kciuk	2004-12-12 16:00
Odżywki i suplementy	jaki gainerek???	2004-12-09 19:56
Odżywki i suplementy	firma extensor	2004-12-08 19:29
Odżywki i suplementy	na wzrost kosci i przyrost miesni	2004-12-05 21:31