keszu

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

15060

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.07.2024 (17:39)

Data rejestracji 03.05.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	trening dla poczatkujacego - czy dobry? taki trening znalazlem w wyszukiwarce, rozpisal go jakis expert, zmienilem tylko dzien 1 z 2 tzn. jako pierwsze dalem plecy bo bardziej mi na nich zalezy niz na klatce, klatke dalbym w sumie jako ostatnia bo to najmniej wazna partia dla mnie. byloby	5	2006-04-06 11:10
Sztuki Walki	Bolacy kciuk czesc, od pazdziernika chodze sobie rekreacyjnie, 1 w tyg. na judo, i mam problem z kciukiem tzn. kiedys w podstawowce wybilem go i teraz gdy tylko przyloze do niego wieksza sile to wygina sie za bardzo (nie wiem jakies sciegna czy co tam jest nie	8	2004-12-12 14:44
Odżywki i suplementy	Jaka suplementacja na poczatku? witam, nie chodzi mi o gainery, kreatyne itp. tylko o suplementy ktorych warto uzywac zaczynajac dopiero z tym sportem, jakie witaminki, mineraly itepe. czy warto na samym poczatku inwestowac np. w glukozamine zeby zapobiec ewentualnym kontuzjom?	5	2004-05-17 17:04
Odżywianie i Odchudzanie	A co z taka dieta? witam. alergolog ulozyl mi na tydzien scisla diete skladajaca sie z (uwaga): sucharow i herbaty. w zwiazku z tym moje pytanie czy w te dni wogole jest sens chodzic na silke jezeli odzywianie jest w tym sporcie tak wazne?	8	2004-04-26 20:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Sprzedam Stronę WWW a raczej zrobie za $!	2006-06-12 21:15
Trening dla zaawansowanych	trening dla poczatkujacego - czy dobry?	2006-04-08 15:15
Trening dla zaawansowanych	trening dla poczatkujacego - czy dobry?	2006-04-06 12:00
Galeria Zdjęć	Łapa 44,5 // Start z Masą //	2005-11-18 12:43
Galeria Zdjęć	Łapa 44,5 // Start z Masą //	2005-11-18 11:10
Doping	proviron	2005-11-14 09:12
Targowisko	TANIO GRY NA Playstation 2 !!!	2005-10-08 13:57
Targowisko	TANIO GRY NA Playstation 2 !!!	2005-10-06 21:20
Doping	Zawsze.Pięknie.Sexy... CoPowiecieNaPrzynajmniejPółRoku"ON"?	2005-06-09 18:23
Doping	odblok na 6-oxo	2005-06-04 12:59
Doping	odblok na 6-oxo	2005-06-04 07:43
Trening dla zaawansowanych	Jak spalić "boczki" nad podśladkami?	2005-06-02 12:07
Galeria Zdjęć	20 miesiecy ( ktos pomoze z fotkami ? )	2005-06-01 20:43
Odżywki i suplementy	6OXO jak stosowac?	2005-05-30 19:18
Zdrowie i Uroda	Wzrost - porady	2005-04-18 19:01
Zdrowie i Uroda	Wzrost - porady	2005-04-18 12:55
Zdrowie i Uroda	Wzrost - porady	2005-04-18 11:44
Po siłowni, o siłowni	KULTOWE GRAFIKI NA KOSZULKE DLA PAKERA	2005-01-31 01:27
Doping	BROMOKRYPTYNA (art)	2004-12-22 09:09
Doping	BROMOKRYPTYNA (art)	2004-12-20 23:35
Doping	BROMOKRYPTYNA (art)	2004-12-20 21:12
Doping	jaki jest najlepszy testosteron	2004-12-18 01:38
Odżywki i suplementy	KONKURS MIKOŁAJKOWY	2004-12-17 19:15
Odżywki i suplementy	KONKURS MIKOŁAJKOWY	2004-12-16 21:54
Odżywki i suplementy	KONKURS MIKOŁAJKOWY	2004-12-16 16:21
Sztuki Walki	Bolacy kciuk	2004-12-13 10:49
Sztuki Walki	Bolacy kciuk	2004-12-12 16:00
Odżywki i suplementy	jaki gainerek???	2004-12-09 19:56
Odżywki i suplementy	firma extensor	2004-12-08 19:29
Odżywki i suplementy	na wzrost kosci i przyrost miesni	2004-12-05 21:31