kery17

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

301

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Nie ma ścisłej diety, ale jem dobrze i regularnie.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.08.2010 (22:45)

Data rejestracji 08.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Wybór Planu. zakładam jeszcze raz temat, ponieważ tam nie zaznaczyłem "zaznacz, jeśli oczekujesz...." i ogólnie syf się zrobił. zmieniam plan na masę i mam dylemat. spory. ogólnie plan ćwiczeń szczegółowych mam, tylko mam problem z połączeniem partii. na	9	2010-04-03 13:24
Trening dla początkujących	Połączenie.. wita. chciałbym się spytać o połączenie partii. jechałem na razie jednym planem, drugim tylko chwilę, ale średnio mi już pasuję więc o to moja nowa propozycja. na siłowni jestem dwa razy w tyg. + ćwiczę raz w domu. mam do dyspozycji tylko	9	2010-04-02 22:46
Odżywki i suplementy	Choroba na cyklu witam. biorę krete od 6 dni i wczoraj zachorowałem. gorączka 38, katar itd. więc moje pytanie, przerwać cykl i odczekać tak z 10 dni? bo włsnie za tyle mam ferie i byłoby mi na rękę zacząć znowu cykl. ogólnie dzisiaj mam tylko już katar, ale wolę	4	2010-02-06 08:49
Odżywki i suplementy	Suple witam ;) najpierw powiem, że czytałem dużo jak nie byłem tu jeszcze zarejestrowany, czytałem także inne strony. mój staż nie jest dużo, ale zdecydowałem się na suple, bo wcześniej ćwiczyłem sport walki i pomyślałem, że mój organizm jest już	25	2010-01-08 19:57
Trening dla początkujących	Łączenie. witam. ogólnie wiem jakie robić ćw ile seri itd,ale pojawił się problem, a mianowicie mam możliwość ćwiczenia 2 razy na siłowi, a w domu ćwiczę raz. w domu mam tylko hantle+nakład,krzesła itd. dlatego może być coś takiego:	3	2010-01-09 19:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Biceps problem	2010-04-03 19:36
Trening dla początkujących	Biceps problem	2010-04-03 18:59
Trening dla początkujących	Biceps problem	2010-04-03 18:53
Trening dla początkujących	Biceps problem	2010-04-03 18:49
Trening dla początkujących	Wybór Planu.	2010-04-03 18:42
Trening dla początkujących	Wybór Planu.	2010-04-03 15:12
Trening dla początkujących	Wybór Planu.	2010-04-03 15:08
Trening dla początkujących	Wybór Planu.	2010-04-03 15:04
Trening dla początkujących	Wybór Planu.	2010-04-03 14:34
Trening dla początkujących	Połączenie..	2010-04-03 13:13
Trening dla początkujących	Połączenie..	2010-04-03 11:35
Trening dla początkujących	Połączenie..	2010-04-03 11:30
Trening dla początkujących	Połączenie..	2010-04-03 11:25
Trening dla początkujących	Połączenie..	2010-04-02 23:03
Odżywki i suplementy	Jak jeść bialko i kreatyne razem	2010-03-09 19:49
Piłka Nożna	Liga Typerów - VII Edycja	2010-03-09 19:40
Piłka Nożna	Liga Typerów - VII Edycja	2010-03-04 20:54
Piłka Nożna	Liga Typerów - VII Edycja	2010-02-28 12:14
Piłka Nożna	Liga Typerów - VII Edycja	2010-02-28 12:13
Piłka Nożna	Liga Typerów - VII Edycja	2010-02-25 15:29
Piłka Nożna	Liga Typerów - VII Edycja	2010-02-23 22:13
Piłka Nożna	Liga Typerów - VII Edycja	2010-02-17 17:31
Piłka Nożna	Liga Typerów - VII Edycja	2010-02-14 20:21
Piłka Nożna	Liga Typerów - VII Edycja	2010-02-11 17:16
Odżywki i suplementy	Choroba na cyklu	2010-02-06 09:35
Odżywki i suplementy	Choroba na cyklu	2010-02-06 09:19
Odżywki i suplementy	GAINER	2010-01-17 21:21
Odżywki i suplementy	Brac jakies odzywki 15 lat.	2010-01-14 18:11
Trening dla początkujących	Łączenie.	2010-01-09 21:24
Trening dla początkujących	plan na mase	2010-01-09 20:07