KepiBlancPL

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

265

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Nowak

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Silownia, informatyka

Dieta 3B/kg, 5W/kg, 0,8T/kg

Uprawiane sporty Silownia amatorsko

Ostatnia aktywność 03.05.2015 (19:28)

Data rejestracji 20.04.2013 (11:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny/korekty witam, chciałbym przedstawić stosowaną przeze mnie dietę w celu budowy masy mięśniowej. wszelkie rady, uwagi mile widziane. obecna waga 77kg, typ budowy - ektomorfik, dieta składa się z 5 posiłków, a więc po kolei: i: 100g płatków owsianych	8	2013-05-13 22:30
Doping	Pierwszy cykl sterydowy na masę	10	2013-04-20 17:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny/korekty	2013-05-16 07:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny/korekty	2013-05-15 22:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny/korekty	2013-05-15 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny/korekty	2013-05-14 16:15
Doping	Pierwszy cykl sterydowy na masę	2013-04-20 20:19
Doping	Pierwszy cykl sterydowy na masę	2013-04-20 20:07
Doping	Pierwszy cykl sterydowy na masę	2013-04-20 19:58