kepeepe

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.01.2013 (19:10)

Data rejestracji 16.10.2012 (20:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ćwiczonka , plan dla nastolatka ;) POMOCY witam.chciałbym prosić o jakiś zestaw ćwiczeń dla kompletnego amatora siłowego.w domu mam do dyspozycji hantle(+obciążenia),ławeczkę,sztangę(10kg)+ obciążenia .trenuję także sztuki walki , teakwondo , jest tam bardzo dużo rozciągania i mam nadzieje	6	2012-10-16 20:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ćwiczonka , plan dla nastolatka ;) POMOCY	2013-01-18 19:27
Trening dla początkujących	Ćwiczonka , plan dla nastolatka ;) POMOCY	2012-10-17 13:25
Trening dla początkujących	Ćwiczonka , plan dla nastolatka ;) POMOCY	2012-10-16 22:57