Kelloss

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

171

napisanych postów

Imię Aleksander

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.09.2017 (18:14)

Data rejestracji 05.06.2015 (13:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 3 miesiące - efekty - co dalej? cześć! 30 maja rozpocząłem redukcję, którą udoskonalałem przez jakiś czas aż do osiągnięcia aktualnego planu żywieniowo-treningowego. początki były nieśmiałe, zacząłem od diety 1200 kcal przez 2 tygodnie, potem co tydzień dokładałem 100 kcal, aż	8	2015-08-27 11:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję do sprawdzenia cześć! 7 dni temu rozpocząłem dietę aby pozbyć się zbędnego balastu (nadwaga 3,5 kg). wcześniej w zimę sporo ćwiczyłem na siłowni 3 miesiące od października do grudnia, to jest 2x w tygodniu, ale nie straciłem wagi, mimo, że widocznie powiększyły mi	5	2015-06-05 16:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 3 miesiące - efekty - co dalej?	2015-08-28 13:40
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 3 miesiące - efekty - co dalej?	2015-08-27 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 3 miesiące - efekty - co dalej?	2015-08-27 16:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję do sprawdzenia	2015-06-07 08:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję do sprawdzenia	2015-06-06 13:40