keisaj23

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.11.2024 (21:03)

Data rejestracji 19.11.2016 (18:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Bieganie na masie. witam, moje pytanie to czy krótkie 3 kilometrowe biegi kilka razy w tygodniu negatywnie wpłyną na rozwój mojej masy mięśniowej? jeśli biegam to jem więcej o 200 kcal, czy to wystarczy?	4	2017-03-03 22:33
Trening dla początkujących	FBW 3-dniowy do oceny siema, proszę o ocenę planu treningowego oraz ewentualne korekty :-)) płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 59 wzrost : 182 cel treningowy : przyrost masy mięśniowej staż treningowy na siłowni : 2 miesiące uprawiane inne sporty :	1	2016-11-20 15:25
Trening dla początkujących	Split 4-dniowy do oceny cześć, proszę o ocenę mojego planu treningowego oraz ewentualne korekty. płeć :mężczyzna wiek :17 waga :59 wzrost :182 cel treningowy :przyrost masy mięśniowej staż treningowy na siłowni :2 miesiące uprawiane inne sporty	6	2016-11-19 18:45