KEANO

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.02.2016 (22:27)

Data rejestracji 19.01.2015 (21:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Cwiczenia w domu witam. mam 18 lat 180cm wzrostu i 77kg. zaczyna mi sie okres przygotowawczy pilki noznej 3 razy w tygodniu trening i w pozostale 3 dni tygodnia chce robic brzuch+rece. mam do dyspozycji hantelki + drazek + atlas (na zdjeciach) . chce wyrobic narazie	6	2016-01-18 17:35
Piłka Nożna	Pomoc w ocenie treningu witam. mam 18 lat 181cm wzrostu i 76kg . gram w a-klasie jako srodkowy pomocnik. od poniedzialku po 2 tygodniowej przerwie po sezonie chce zaczac biegac i trenowac. prosze o odpowiedz czy podany nizej plan treningowy nie za bardzo wymeczy moj	1	2015-07-04 13:22
Piłka Nożna	Pomoc w wpelnieniu treningu witam. mam 18 lat , gram w klubie rodem z a klasy :) moj tydzien wyglada tak poniedzialek - gierka na hali z kolegami ok. 1,5h wtorek - trening wytrzymalosciowo-silowy czyli bieganie ok. 7 km w terenie + cwiczenia silowe , sprinty z	3	2015-01-19 21:31