kc9

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko Cetnar

Wiek b.d.

Zawód/studia

Województwo b.d.

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.02.2017 (21:57)

Data rejestracji 22.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jak pogodzić te preparaty w pierwszym cyklu? witam. zakupiłem: - universal creatine micronized powder 500g - hi tec bcaa powder 500g - carbonox 2kg - białko wpc 2250 - activlab beta alanina 128 kaps - vita-miner - witaminy i minerały - 60 tabl trenuje na siłowni	6	2012-03-17 17:17
Trening dla początkujących	Klatka siłowo w treningu masowym co wy na to? czy jest sens, aby w treningu 3-dniowym na masę, klatę robić "siłowo" (tj. dłuższe przerwy, wysokie ciężary, mała ilość powtórzeń etc.) ?	1	2012-03-07 13:03
Zdrowie i Uroda	Jak wzmocnić nogi przy żylakach? mam 22 lata, jestem mężczyzną, a..zaczynają się u mnie pojawiać żylaki! przypuszczam, że więcej w tym zasługi genetyki aniżeli złego trybu życia. mama, też ma takowe problemy, a mi samemu w sobie do nadwagi daleko, dość często pływam, kilka razy w	0	2011-04-28 14:27
Trening dla początkujących	Przejście z FBW na SPLIT witam, od okolo roku trenuje sobie 3 razy w tygodniu fbw takim treningiem z malymi modyfikacjami: a: 1. przysiady ze sztanga na ramionach 2. wioslowanie sztanga lamana nachwyt 3. wyciskanie sztangi skos glowa gora 4. unoszenie sztangielek	4	2011-03-07 16:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jak pogodzić te preparaty w pierwszym cyklu?	2012-03-17 18:01
Odżywki i suplementy	Jak pogodzić te preparaty w pierwszym cyklu?	2012-03-17 17:40
Trening dla początkujących	Przejście z FBW na SPLIT	2011-03-08 14:26
Trening dla początkujących	Przejście z FBW na SPLIT	2011-03-08 14:01
Trening dla początkujących	Przejście z FBW na SPLIT	2011-03-07 16:33