kazban

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

143

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.11.2008 (18:45)

Data rejestracji 08.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening na masę witam na początek chciałem powiedzieć ze trenuję koszykówkę. nagle jest okres roztrenowania także biorę się za siłownie. [http://www.sfd.pl/dieta_do_oceny_%2d_kazban-t419381.html#post0] oto moja dieta, a oto trening do	17	2008-07-06 18:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - kazban wzrost: 183 waga: 73 wiek: 18 3011kcal/ b:170 t:95 w:408 śniadanie 1: 5g l-glutamina - / 5 / 0 / 0 / 20kcal 2kaps tauryna - / 1,5 / 0 / 0 / 6kcal 2kaps kreatyna 20minut przerwy 300g mleko 2,0% - / 10.2 / 6 / 14,7 /	1	2008-07-06 16:42
Odżywki i suplementy	początkujący potrzebuje pomocy :) witam! mam 18 lat i trenuję od 6 lat koszykówkę. ważę 75 kg i mam 183 cm wzrostu. mam tendencję do "nietycia". jestem po cyklu: kreatyna+dekstroza+glutamina+mass xxl (przytyłem około 4kg). mam pytanie czy ma ktoś jakiś pomysł na kontynuacje tego.	8	2008-06-14 20:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	trening na masę	2008-07-06 20:02
Trening dla początkujących	trening na masę	2008-07-06 19:52
Odżywki i suplementy	początkujący potrzebuje pomocy :)	2008-06-14 21:19
Odżywki i suplementy	początkujący potrzebuje pomocy :)	2008-06-14 20:49
Odżywki i suplementy	początkujący potrzebuje pomocy :)	2008-06-14 20:47