Kath.

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1445

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.02.2016 (08:56)

Data rejestracji 26.01.2014 (16:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Kath - Dziennik i redukcja! witam! założyłam dziennik, aby zmotywować się do pilnowania zdrowej michy i treningów! nie potrafię znaleźć umiary miedzy treningami a regeneracją. muszę się pilnować i dbać o to. i mam nadzieje, że się tym razem uda! mamy marzec, więc do lata	0	2015-03-06 22:05
Ladies SFD	Ocena redukcji - pomoc! witam, przeglądam to forum już od dawna. przez ostatnie miesiące budowałam mięśnie (zniszczone wcześniejszymi dietami niskokalorycznymi) i tak o to przybrałam 5 kg na wadze a w wymiarach +/-1 cm. ciało zdecydowanie ładniej wygląda, pośladki, uda,	4	2014-03-10 11:02